bem-estar

Independentemente de se tratar da mente ou da casa, não é recomendável realizar uma grande transformação de uma só vez. Abordar as mudanças de forma gradual é muito mais eficaz e sustentável para o bem-estar geral. Por isso separamos…
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Segundo um estudo da Southern Medical University, na China, o tempo gasto em chamadas telefônicas possui relações com o risco de desenvolver pressão alta. A pesquisa analisou dados de mais de 212.000 indivíduos com mais de 30 anos,…
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É comum a utilização de medicamentos no dia a dia, seja para dores e enfermidades pontuais ou cuidados prolongados. No entanto, muitas pessoas não sabem a maneira correta de tomar seus medicamentos e acabam colocando sua própria saúde em…
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O tempo de sobrevivência sem comer pode variar consideravelmente, dependendo de vários fatores individuais. Idade, saúde, reservas de gordura corporal e hidratação desempenham papéis cruciais nessa equação. Algumas estimativas sugerem que…
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Atualmente, os hábitos saudáveis que as mulheres deveriam adotar é mais do que apenas seguir uma moda passageira ou seguir um padrão imposto pela sociedade. Assim, é sobre tomar o controle de sua própria saúde, sentindo-se empoderada e…
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Em um mundo cada vez mais competitivo e exigente, a ansiedade e o estresse têm se revelado como fatores que podem ter um impacto significativo no trabalho. Indivíduos que sofrem de transtornos de ansiedade enfrentam desafios específicos…
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Atualmente, muitas pessoas buscam adotar um estilo de vida mais saudável, e a alimentação é um dos principais fatores a serem considerados nessa busca. Dentre as opções de alimentos benéficos para a saúde, as sementes têm ganhado destaque.…
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Se você está em busca de um alimento rico em nutrientes e com benefícios para a saúde, os ovos de codorna são uma excelente opção. Se você ainda não inclui esse superalimento na sua dieta, então aqui estão 6 motivos para começar a…
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Conheça os segredos milenares do Feng Shui para transformar sua casa em um refúgio de boas energias. Aprenda a harmonizar os ambientes, renovar a decoração e criar um espaço que reflita sua essência. Quatro dicas de Feng Shui para…
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A hiperglicemia, ou níveis elevados de açúcar no sangue, é um problema de saúde comum que afeta muitas pessoas, especialmente aquelas com diabetes. Então vamos falar dos sintomas comuns de níveis elevados de açúcar no sangue e como…
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Evacuar logo pela manhã traz uma sensação de alívio e bem-estar, mas nem todos conseguem alcançar essa rotina com facilidade. Assim, para entender os benefícios de estabelecer uma evacuação matinal, é importante compreender o processo…
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Tomar o café da manhã é uma rotina comum para muitas pessoas, mas você já pensou em adotar algumas práticas antes de saborear sua xícara de café? Além de satisfazer o desejo por cafeína, há ações estratégicas que podem trazer benefícios…
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