emagrecimento

Nem sempre é simples identificar alimentos que possuem a capacidade de nos engordar. Diante disso, nós, do Lê Mundo, preparamos uma lista para te conscientizar a respeito deles. Assim, se nela estiver algum alimento que você costuma…
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A perda de peso é uma das promessas de Ano Novo mais comuns. Muitas pessoas desejam cumpri-la, mas muitas vezes começam com entusiasmo e, com o tempo, perdem o foco e fracassam. No entanto, isso não deve ser motivo para desistir. Às…
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Perder peso é um desafio, e manter o peso alcançado também. No entanto, tentar emagrecer e manter o peso em conjunto com o seu parceiro pode facilitar a tarefa. Vocês podem estabelecer metas semanais e ter uma rotina de treino em comum,…
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Não existe uma época ideal para iniciar boas práticas a fim de ter mais saúde e bem-estar. Isso porque é necessário buscá-las a todo momento, sem procrastinação. No entanto, ter uma agenda lotada faz com que a adoção da rotina saudável seja…
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Alguns medicamentos fazem sucesso por prometer perda de peso de forma rápida e simples. Porém, muitos deles foram desenvolvidos para outras doenças, mas têm influência no peso corporal de quem os toma. Segundo alguns cientistas, o uso…
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Presença garantida no happy hour, nas confraternizações e nos finais de semana de muita gente, a cerveja já está culturalmente inserida na rotina do brasileiro. O consumo excessivo dessa bebida é apontado como o principal vilão da famosa…
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No universo das pessoas que almejam construir um corpo perfeito, os carboidratos ocupam um lugar de destaque no debate. Na realidade, devemos dar ênfase ao fato de que, devido à dieta cetogênica, muitas pessoas acabaram reduzindo de maneira…
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Independentemente se o seu objetivo final seja o emagrecimento ou ganho de tônus muscular, uma dieta rica em proteínas é parte obrigatória dessa meta. Substituir o carboidrato por proteína como principal fonte de energia reduz a gordura…
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O suco verde é uma das maiores tendências de saúde e bem-estar da última década. Nesse sentido, consumi-lo regularmente traz inúmeros benefícios para a saúde, pois ele é capaz de diminuir a inflamação e reduzir o estresse e a retenção de…
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Muitas pessoas que começam a treinar, após um determinado tempo, notam grandes evoluções. No entanto, saber como evoluir corretamente na academia e evitar a temida estagnação são alguns dos principais desejos de quem vive no universo da…
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Os termogênicos também são famosos como sendo queimadores de gordura e se tratam de alguns dos suplementos mais discutidos no mercado. Geralmente, eles são comercializados e descritos como suplementos nutricionais com a capacidade de…
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Com o passar do tempo, a sociedade estabeleceu padrões de beleza distintos. Ou seja, no século XVII, por exemplo, o padrão de beleza era bem diferente do que conhecemos hoje. Hoje em dia, o padrão de beleza está muito mais atrelado a um…
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