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No mundo todo, muitas pessoas sofrem com problemas de espinhas que, na verdade, são as acnes. E às vezes mesmo fazendo atividade física, o uso de proteínas como o Whey parece piorar o quadro. Mas, será por que Whey dá espinha? Seria isso…
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Você provavelmente já se perguntou como é que as pessoas parecem tão animadas e motivadas para treinar diariamente, certo? Se em seu caso você enxergar o treino como algo obrigatório, a se fazer entre as suas tarefas diárias, e não como…
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Você faz dieta, exercícios físicos todos os dias e nada de perder peso! Seja pela saúde ou apenas para uma ocasião especial. Daí, vem a pergunta que não quer calar: quanto tempo demora para emagrecer? O fato é que diversos fatores…
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Você sabe qual é o peixe mais saudável para consumir na sua alimentação? Confira a seguir! Atualmente estamos nos preocupando cada vez mais com nossas escolhas alimentares. E não é para menos, já que a alimentação tem impacto direto…
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Descubra neste artigo como fazer alongamento correto! Você pode não saber, mas um bom alongamento é responsável por elevar a flexibilidade do corpo, aumentar a amplitude de movimento das nossas articulações, além de nos proteger contra…
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Emagrecer ou hipertrofiar primeiro? Confira! Um dos grandes dilemas na hora de iniciar a prática de exercício físico é saber se deve ser priorizada a queima de gordura ou a hipertrofia muscular. Isso se dá ao fato de que existem…
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Alongamento: antes ou depois do treino? Confira! Para quem pratica alguma atividade física já é comum fazer alguns alongamentos para despertar os músculos e poder ter uma maior potência no treino. Entretanto, muitas pessoas pulam essa…
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