longevidade

A prática de exercícios físicos é fundamental, mas não podemos esquecer que o cérebro também precisa de estímulo para evitar perdas cognitivas. Realizar exercícios que desafiam o cérebro reduz o risco de doenças neurológicas e melhora a…
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O documentário "Como viver até os 100 anos: os segredos das zonas azuis" da Netflix nos leva a uma jornada fascinante por comunidades onde a longevidade é a norma, não a exceção. Nessas regiões, um grande número de centenários compartilha…
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O fato de que ter uma alimentação nutritiva para ter mais saúde não é segredo para ninguém. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas de qual caminho seguir. Por isso, um estudo publicado nas "JAMA Internal Medicine" revelou o segredo de…
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Existem alguns animais que vivem muito na natureza, mas, em contrapartida, outros raramente atingem a idade adulta. Isso ocorre porque a alta mortalidade é causada por muitos fatores, como competição por comida e abrigo, perda de habitat…
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A longevidade não se trata apenas de quanto tempo se vive, pois também é sobre permanecer saudável durante a maior parte desse tempo. O teste TSL (Teste de Sentar e Levantar) pode ser uma boa maneira de descobrir o quão saudável você é e…
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Para quem pretende chegar aos 90 ou até aos 100 anos com saúde e disposição, é preciso investir em uma alimentação balanceada. Uma boa alimentação pode ser o segredo para retardar os efeitos do envelhecimento. A correria do dia a dia…
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Você conhece os benefícios da natação para os idosos? Confira a seguir! Não é novidade para ninguém que exercícios físicos são essenciais para manter o nosso corpo saudável. Pensando na escala evolutiva, durante muito tempo, a comida que…
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Você sabe o que fazer para viver mais? Muitas pessoas acreditam que a nossa expectativa de vida está relacionada apenas à genética. É claro que a genética tem grande influência no surgimento de doenças e na saúde em geral. Entretanto,…
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