musculação

Se você está em busca daquele corpo dos sonhos através da musculação, certamente já se perguntou qual é o melhor tipo de treino para obter os melhores resultados. Bem, um novo estudo realizado pelo grupo de pesquisa da Universidade Estadual…
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Muitas pessoas que começam a treinar, após um determinado tempo, notam grandes evoluções. No entanto, saber como evoluir corretamente na academia e evitar a temida estagnação são alguns dos principais desejos de quem vive no universo da…
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De fato, ao ouvir falar em esteroides, a maioria das pessoas acredita que eles são algum produto químico sintético que alguns fisiculturistas e atletas da musculação utilizam para aumentar os seus músculos mais rapidamente e melhorar o seu…
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Quando você vai treinar, já perguntou sobre exercícios que fortalecem o core? Se sua preocupação se resume à barriga definida, melhor rever seus objetivos. Saiba por que fortalecer o core é tão importante e como fazê-lo.  Vamos falar…
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Emagrecer ou hipertrofiar primeiro? Confira! Um dos grandes dilemas na hora de iniciar a prática de exercício físico é saber se deve ser priorizada a queima de gordura ou a hipertrofia muscular. Isso se dá ao fato de que existem…
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A musculação é um tipo de exercício físico que tem sido cada vez mais praticado por diversas pessoas ao redor do Brasil. Isto porque, essa é uma excelente estratégia para homens e mulheres que desejam adquirir um corpo bem definido e,…
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