saúde mental

Num contexto em que o estresse e a incerteza são constantes, a ansiedade pode surgir como uma companheira indesejada. Ela pode ser desencadeada por várias circunstâncias, incluindo algumas que podem passar despercebidas. Vamos explorar…
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Muitas pessoas lidam com pensamentos intrusivos, que são pensamentos indesejados que costumam aparecer de repente. Podem se manifestar como preocupações, traumas ou imaginações perturbadoras de coisas que provavelmente nunca acontecerão.…
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A busca por uma vida plena e satisfatória é um objetivo de muitos. No entanto, às vezes, sem perceber, podemos nos encontrar em uma jornada que não está alinhada com nossos desejos e valores. Viver a vida como deveria envolve a busca por…
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Estar bem emocionalmente é a chave para ter uma vida equilibrada e obter sucesso em qualquer área da vida. O bem-estar emocional é um estado que muitas pessoas buscam, mas nem todas sabem como alcançar. A verdade é que o autocuidado por…
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O Mal de Alzheimer é uma condição médica complexa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. No entanto, muitos mitos cercam essa doença neurodegenerativa, contribuindo para a desinformação e o estigma em torno dela. Desmistificar os…
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Em um mundo onde a rotina muitas vezes nos obriga a permanecer sentados por longos períodos, é fundamental compreender como organizamos nossos dias pode influenciar no risco de desenvolver demência precoce. Aumento do potencial de demência…
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Vivendo numa era frenética, todos enfrentamos inevitavelmente a sobrecarga emocional, seja devido à pressão no trabalho, às exigências acadêmicas ou a questões pessoais. Mas não se preocupe, você não está sozinho nessa! Conheça um exercício…
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Um estudo recente trouxe uma descoberta surpreendente: adultos mais velhos que usam a internet regularmente têm um menor risco de demência em comparação com aqueles que não a usam regularmente. Uma revolução digital que impacta a mente…
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A rotina de cuidar da casa pode ser bastante desgastante. No entanto, manter o seu lar organizado continua sendo a melhor opção para preservar o bem-estar e a saúde. É exatamente isso que demonstrou um estudo recente que investigou os…
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Pesquisas recentes sugerem que problemas de sono, como insônia e uso de medicamentos para dormir, podem aumentar o risco de demência. No entanto, a insônia de manutenção do sono, caracterizada por dificuldades em retornar ao sono após…
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Um estudo espanhol revelou que o consumo regular de nozes pode estar associado a uma redução de até 17% no risco de desenvolver a doença. Os pesquisadores da Universidade de Castilla-La Mancha analisaram os hábitos alimentares de mais de…
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Explore os sinais menos conhecidos de demência que vão além do esquecimento. Entenda quando é hora de consultar um médico e descubra os fatores de risco associados à saúde cognitiva.  Além do óbvio, sinais de demência menos conhecidos  A…
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