saúde mental

Com o fim de 2022, muitas pessoas refletiram sobre suas vidas, sobretudo após a pandemia da covid-19, que mesmo sendo um período de bastante medo, também trouxe muitos aprendizados, pois nunca havíamos passado por nada parecido. Com isso, a…
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Os pesquisadores da Florida State University College of Medicine associaram o aspartame, um adoçante artificial encontrado em quase 5.000 alimentos e bebidas dietéticas, ao comportamento ansioso em camundongos. Os efeitos da exposição a…
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A meditação pode ser benéfica para a maioria das pessoas, independentemente de idade, etnia, gênero ou crença. No entanto, cada pessoa é única e pode ter experiências diferentes com a meditação. Nesse sentido, embora essa prática tenha…
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Não é novidade para ninguém que, com o avanço da modernidade e com a velocidade na qual os fenômenos sociais passaram a se desdobrar, a ansiedade impera na sociedade. Hoje, inclusive, é muito fácil conhecer pessoas que sofrem desse…
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Quando alguém pergunta: “tudo bem?”, a primeira resposta que vem à mente, de forma quase instintiva, é um simples “tudo, e você?” e, por vezes, a conversa acaba por aí mesmo. Se você também está cansado da monotonia das respostas…
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Inteligência emocional é a capacidade de compreender e gerir suas próprias emoções, assim como reconhecer e influenciar as emoções das pessoas ao seu redor. Ter um bom controle emocional é fundamental para lidar com diversas situações de…
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Existe uma diferença nítida entre as mudanças que ocorrem no cérebro em razão do inevitável envelhecimento em comparação com perturbações geradas por doenças cognitivas, como Alzheimer e outros tipos de demências. Em um cérebro saudável, a…
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Você sabia que o cérebro tem seu tamanho diminuído 5% a cada década depois dos 40 anos de idade? Isso afeta diretamente a memória e o foco. Além disso, a prevalência de doenças neurológicas que afetam a memória está aumentando. Por exemplo,…
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Ao longo do dia, diversos aspectos podem afetar diretamente nossa saúde mental, seja para piorá-la ou melhorá-la. Entre eles, estão os espaços em que vivemos ou frequentamos. Nesse sentido, quando vivemos em um ambiente desordenado e…
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Em algum momento da vida, inevitavelmente, as pessoas acabam sentindo timidez. Essa sensação pode se manifestar em distintas ocasiões, variando de acordo com cada indivíduo, sendo um reflexo do desconforto pessoal. Além disso, geralmente,…
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Frustrações fazem parte da vida. Sim, os dias ruins chegam para todos e, consequentemente, eles afetam o humor, o comportamento, as ações e o modo como as interações são construídas. De fato, coisas ruins às vezes acontecem, mas precisamos…
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Se você acorda já cansado, incapaz de superar o dia a dia, isso pode ser um forte sinal de que o seu estilo de vida está afetando diretamente os seus níveis de energia, fazendo com que sua imunidade fique exposta a todo o momento. De fato,…
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