saúde

Se você é um entusiasta de morangos, é fundamental compreender o potencial nutricional dessa fruta. Descubra mais sobre as vantagens nutricionais do morango e aprenda a incorporá-lo à sua dieta para aprimorar sua saúde! Poder antioxidante…
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Você já parou para refletir sobre a porção do camarão que consome? Se é apreciador da cabeça desse crustáceo, é o momento de reconsiderar essa escolha. Não se trata apenas de sabor e textura – existem riscos ocultos que merecem sua atenção.…
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Na era contemporânea, manter a concentração em alta é uma tarefa desafiadora. Os óleos essenciais têm ganhado destaque em práticas como a aromaterapia e aplicação tópica. Veja três óleos essenciais que melhoram o foco! 1. Estimule sua…
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No geral, as pessoas estão demonstrando uma crescente preocupação com sua própria saúde. Por esse motivo, a adoção de uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos têm se tornado mais comuns, assim como as consultas…
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Eles não são apenas uma alternativa saborosa à carne, mas também oferecem uma variedade de nutrientes essenciais que promovem um corpo e mente saudáveis. Conheça os peixes mais saudáveis para o consumo, segundo a ciência. Imagine um…
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Certamente, em algum momento da sua vida, se não todos os dias, você já coçou os seus olhos. Esse é um hábito super comum e que nós fazemos sem pensar direito, o que é um risco! Isso porque tal prática pode resultar em problemas para a sua…
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Quem gosta ou tem o costume de correr sabe o quanto manter a energia pode influenciar durante o exercício. Ela influencia não apenas no momento em que estão em movimento, mas também na motivação para começar a atividade física. Nesse…
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Se você está comprometido em seguir o caminho do emagrecimento, é importante conhecer o estudo da cientista brasileira Lorena Balestra, que aborda um aspecto frequentemente negligenciado pelas pessoas: a sequência dos alimentos que…
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Você provavelmente já ouviu falar da recomendação de beber pelo menos dois litros de água por dia, não é mesmo? No entanto, será que essa regra se aplica da mesma forma para todos? Neste artigo, vamos explorar a importância da hidratação e…
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Que levante a mão quem nunca enfrentou o desafiador efeito sanfona! A perda de peso, sem dúvida, é um grande obstáculo. Porém, também existe o receio de recuperar todos os quilos perdidos. Isso independe da abordagem usada para emagrecer.…
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Seu corpo costuma emitir sinais quando algo não está bem, e é essencial que você esteja atento a esses sinais para resolver qualquer tipo de problema. É possível identificar sintomas em várias áreas do seu corpo, assim como no que você…
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Você já se perguntou quantos dias por semana você precisa se exercitar para ver benefícios reais? Essa é uma questão que intriga muitas pessoas em busca de uma vida mais saudável e ativa. Afinal, todos queremos saber o número mágico que…
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