saúde

Está na hora de darmos o pontapé inicial em um estilo de vida mais saudável. Descobrir o melhor horário para praticar exercícios pode ser o segredo para alcançarmos os resultados desejados. Neste sentido, abordaremos aqui as descobertas…
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Em nosso cotidiano agitado, é comum deixarmos passar despercebidos os sinais que nosso corpo nos envia. Uma das dúvidas mais comuns é distinguir entre a fome e a ansiedade. Ambas podem se manifestar de maneiras semelhantes, dificultando…
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Você sabia que nem todos os alimentos que parecem saudáveis são realmente benéficos para sua saúde metabólica? Hoje vamos revelar alguns alimentos que aumentam o açúcar no sangue e como fazer substituições inteligentes para evitar esse…
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Você já parou para pensar qual é a melhor hora para ir dormir? A ciência revela qual é a melhor hora para você ir dormir. Dormir bem é essencial para a nossa saúde e bem-estar, e a falta de sono pode ter consequências negativas em várias…
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Na hora de deixar o suco ou o café mais doce, a gente sempre se pergunta: açúcar ou adoçante? A resposta, porém, depende do que cada pessoa busca em seu estilo de vida. Qual opção é a mais saudável? Açúcar ou adoçante? De maneira ideal, o…
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Você já pensou em como manter-se em forma pelo resto da vida? Vamos compartilhar 5 passos para ficar em forma para o resto da vida. Se você está cansado de métodos complicados e custosos, fique tranquilo, porque aqui vamos mostrar que a…
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Você sabia que comer ovos fortalece a imunidade? Sim, segundo especialistas, esse alimento contém uma combinação de nutrientes poderosa para o sistema imunológico. Uma notícia que, aliás, é bem-vinda em tempos de temperaturas mais baixas,…
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O aspartame é um adoçante artificial amplamente utilizado em alimentos e bebidas com baixas calorias. No entanto, ao longo dos anos, surgiram várias preocupações e controvérsias em relação à sua segurança e aos seus efeitos sobre a saúde…
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A infância é uma das fases mais importantes da vida, pois é durante ela que a maioria dos hábitos se desenvolve. Além disso, certos hábitos formados na infância podem ter repercussões sérias na vida adulta, especialmente quando se trata de…
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Um estudo recente revelou que existe um chá capaz de combater a gordura no fígado. Em suma, para promover um estilo de vida saudável e lidar com essa condição, é importante adotar algumas mudanças na rotina, incluindo ajustes na alimentação…
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Mantenha seus níveis de açúcar no sangue sob controle e previna doenças como diabetes, através de uma dieta rica em alimentos saudáveis que equilibram o controle da glicose. Essa abordagem saudável é preferível a depender de remédios ou…
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O hemisfério norte tem enfrentado temperaturas recordes, incêndios florestais e uma onda de calor sem precedentes. Mas o que realmente acontece com o corpo humano quando exposto a temperaturas extremas? Saiba como as pessoas realmente podem…
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