saúde

O protetor solar é um item indispensável no dia a dia, ainda mais para pessoas que precisam sair no sol. Felizmente ele já faz parte da rotina de cuidado com a pele da maioria das pessoas, mas a notícia ruim é que nem sempre isso é feito da…
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Os alimentos com baixo índice glicêmico são absorvidos lentamente pelo organismo, ajudando a manter a estabilidade da glicemia. Essa característica é benéfica para pessoas que desejam manter ou perder peso, assim como para aqueles que…
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Qual é a melhor estratégia para perder peso? Diante de tantas promessas vindas de dietas milagrosas, as pessoas tentam praticamente de tudo para emagrecer e, sobretudo, obter resultados mais rápidos. Acontece que, de fato, o emagrecimento…
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Se você está em busca do emagrecimento e de uma novidade animadora nesse sentido, temos ótimas notícias para compartilhar com você. Um estudo recente revelou um grupo especial de frutas que aceleram a queima de gordura em nosso organismo,…
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Se você tem diabetes, sabe bem o quanto é importante monitorar sua alimentação e consumo de bebidas. Afinal, a condição afeta a produção ou utilização adequada de insulina no corpo, resultando em níveis elevados de açúcar no sangue. E uma…
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Há meses em que você possui uma dieta saudável e balanceada, pratica exercícios físicos regularmente, já tentou de tudo… Mas, mesmo assim, apesar de tanto empenho, os números na balança não diminuem. E então, você sempre se pergunta: “Por…
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O kefir é uma bebida fermentada, conhecida por ser rica em probióticos, que oferecem diversos benefícios à saúde. Vamos explorar suas origens, os benefícios que proporciona, como obter e produzir kefir, e também dicas sobre como cuidar dele…
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Uma alimentação saudável é importante para manter o corpo em equilíbrio e prevenir doenças. No entanto, nem sempre é fácil substituir ou excluir certos alimentos agradáveis da dieta. Por exemplo, o açúcar branco é um carboidrato considerado…
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A busca por uma alimentação saudável tem se tornado uma prioridade de muitas pessoas. Porém, a correria do dia a dia dificulta para quem tem pouco tempo para preparar as refeições. É por isso que o congelamento de alimentos tem sido uma…
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Seu corpo precisa de vitamina B12 como um componente necessário para funções como síntese de DNA, geração de energia e saúde do sistema nervoso central. As pessoas mais velhas são mais propensas a ter deficiências, porque a capacidade de…
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Você sabe quais alimentos podem ajudar você a ter ossos saudáveis, fortalecendo-os e promovendo uma saúde óssea sólida? Então, é importante destacar que uma dieta equilibrada desempenha um papel fundamental nesse aspecto. Alimentos ricos em…
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Sabemos que pode não ser a coisa mais agradável do mundo, mas observar o vaso sanitário após usar o banheiro pode ajudar a entender o que está acontecendo no seu organismo. A microbiota intestinal pode estar tentando lhe dizer algo sobre a…
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