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Em meio ao caos da vida corrida, nem sempre é simples alimentar-se adequadamente. Em dias agitados, é comum optarmos por lanches industrializados e rápidos. Descubra agora 3 alimentos que prejudicam a saúde e você nem imagina. Alimentos…
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Por que evitar bananas no café da manhã? O café da manhã é a refeição mais importante e pode afetar tudo o que você come no resto do dia. No entanto, na correria do dia a dia, há quem use alimentos mais práticos, como a banana, no lugar do…
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Segundo um estudo da Southern Medical University, na China, o tempo gasto em chamadas telefônicas possui relações com o risco de desenvolver pressão alta. A pesquisa analisou dados de mais de 212.000 indivíduos com mais de 30 anos,…
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É comum a utilização de medicamentos no dia a dia, seja para dores e enfermidades pontuais ou cuidados prolongados. No entanto, muitas pessoas não sabem a maneira correta de tomar seus medicamentos e acabam colocando sua própria saúde em…
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Você sabia que a saúde óssea se torna ainda mais crucial à medida que envelhecemos? À medida que a idade avança, nossos ossos tendem a perder densidade e força, aumentando o risco de fraturas e condições como a osteoporose. No entanto,…
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Comer à noite sempre foi associado ao ganho de peso, mas será que essa afirmação é realmente verdadeira? Enquanto nutricionistas aconselhavam a fazer a última refeição do dia de forma mais leve, a teoria atual é que o ganho de peso está…
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O tempo de sobrevivência sem comer pode variar consideravelmente, dependendo de vários fatores individuais. Idade, saúde, reservas de gordura corporal e hidratação desempenham papéis cruciais nessa equação. Algumas estimativas sugerem que…
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Por muito tempo, uma regra foi adotada nas academias e passada como um padrão na musculação, acreditando-se que a um determinado número de repetições serve para hipertrofia, uma para definição e outra para perda de peso. Mas afinal, é…
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Em um mundo cada vez mais competitivo e exigente, a ansiedade e o estresse têm se revelado como fatores que podem ter um impacto significativo no trabalho. Indivíduos que sofrem de transtornos de ansiedade enfrentam desafios específicos…
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Apesar de a Organização Mundial da Saúde (OMS) fornecer diretrizes sobre desnutrição, ainda existem deficiências nutricionais relativamente comuns no Brasil e em algumas partes do mundo. A absorção adequada de nutrientes ao longo de…
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Embora a pandemia de Covid-19 tenha reforçado a importância da limpeza, e houve um aumento significativo na preocupação com esse assunto, estudos revelam que o risco de transmissão do vírus por meio de superfícies contaminadas é baixo.…
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Se você está em busca de um alimento rico em nutrientes e com benefícios para a saúde, os ovos de codorna são uma excelente opção. Se você ainda não inclui esse superalimento na sua dieta, então aqui estão 6 motivos para começar a…
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