saúde

Nos últimos anos, têm se tornado muito populares os suplementos de fibras que nos ajudam a alcançar a quantidade necessária para o dia. Esse item vai ajudar principalmente quem não consegue ter uma alimentação saudável e completa. No…
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Máscaras de dormir, esses simples aliados da noite, têm mais a oferecer do que você imagina. No contexto atual, onde as horas de descanso são muitas vezes interrompidas por diversos fatores, elas emergem como uma solução. Vamos mergulhar em…
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A compreensão do TDAH tem evoluído, abrindo caminhos para diálogos mais inclusivos e informados acerca das manifestações deste transtorno em diferentes etapas da vida, principalmente na idade adulta. Exploraremos essas nuances, com um…
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Os chás são muito apreciados pela população, não apenas pelo seu sabor agradável, mas também pelos benefícios para a saúde que podem proporcionar. Uma opção menos conhecida, mas extremamente benéfica, é o chá de folha de manga. Enquanto…
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O fato de que ter uma alimentação nutritiva para ter mais saúde não é segredo para ninguém. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas de qual caminho seguir. Por isso, um estudo publicado nas "JAMA Internal Medicine" revelou o segredo de…
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Você já percebeu que, às vezes, mesmo após um bom banho, suas axilas podem ainda manter um cheiro desagradável? Uma especialista, que ganhou fama nas redes sociais, em particular no TikTok, alega que isso pode acontecer devido à falta de…
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Uma rotina de skincare certamente envolve higiene facial regular, não é mesmo? Isso é o que dizem todos os especialistas e dermatologistas, que você deve lavar ao menos ao acordar e antes de dormir. Mas, dito isso, ainda resta a pergunta:…
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Não precisamos nem mencionar a importância da hidratação para que nosso corpo esteja preparado para enfrentar as demandas do dia a dia. No entanto, beber água ainda é um desafio para muitas pessoas que frequentemente alegam não ter sede. Se…
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Você sabia que a jabuticaba é uma fruta exclusiva do Brasil? Isso significa que temos o privilégio de ter esse tesouro só para nós, sendo uma fruta que faz parte de nossa cultura. No entanto, o que poucos sabem é que há vários benefícios da…
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Os alimentos naturais possuem diferentes formas de preparo e muitos deles podem ser consumidos crus. No entanto, as pessoas preferem utilizá-los em receitas ou cozinhá-los para facilitar o consumo. Entretanto, alguns alimentos são melhor…
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A relação entre uma boa noite de sono e o processo de emagrecimento é um tema que tem ganhado destaque nas discussões sobre saúde e bem-estar. Vamos explorar como a qualidade do sono afeta o seu peso. Os desafios do sono inadequado A…
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Vencer a batalha contra a noctúria, a persistente vontade de urinar durante a noite, é o primeiro passo para recuperar um sono de qualidade e revitalizador. Muitos enfrentam esse desafio, mas com as estratégias certas, é possível superar…
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