sono

Quando o assunto é uma ótima noite de repouso, muitas pessoas recorrem a medicamentos para relaxar e dormir melhor. Porém, os incensos também podem ser ótimos favorecedores do bem-estar, trazem consigo sensações de tranquilidade e…
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Você já parou para pensar no que significa sonhar que está voando? Sim, porque, sem dúvidas, você já teve esse sonho. Seja voar como um pássaro, no balão ou avião, cada um tem uma ideia por trás. Quer ver quais são? Voar nos sonhos é,…
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É comum pensar que apenas os hábitos noturnos influenciam na qualidade do sono; no entanto, as atividades realizadas ao longo do dia, especialmente as matinais, também podem contribuir para uma noite de sono reparadora. Por isso,…
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Você tem uma boa noite de sono? Uma pesquisa da Fundação Nacional do Sono mostrou que muitos americanos não estão conseguindo dormir bem à noite, e isso pode estar acontecendo em outros países, inclusive com você. De acordo com a…
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Dormir bem é fundamental para uma vida saudável e feliz, mas muitas pessoas lutam para conseguir uma boa noite de sono. Felizmente, existem várias bebidas naturais que podem ajudá-lo a dormir bem a noite toda. 5 bebidas surpreendentes para…
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Os sonhos são uma parte intrínseca da nossa existência, mas já pensou se esses sonhos pudessem servir como um indicador de doenças futuras? Um novo estudo publicado no The Lancet aponta que a natureza dos nossos sonhos na infância pode…
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A dor de cabeça é um problema de saúde comum que pode afetar a qualidade do sono. Quando ela aparece, muitas vezes é difícil dormir bem à noite. Mas sabia que a posição em que você dorme pode fazer uma grande diferença no alívio da dor de…
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Os sonhos são experiências misteriosas e intrigantes que muitas vezes nos deixam curiosos. Por isso, ao sonhar com a mesma coisa várias vezes, essa curiosidade aumenta ainda mais e nos faz questionar se o nosso subconsciente está tentando…
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Você já reparou em como dorme durante a noite? E embora a posição de dormir afete até postura e coluna, o fato é que ela também diz muito sobre sua personalidade e até saúde! Sim, segundo a ciência, é isso que te faz uma pessoa única,…
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Todo mundo sabe o quanto dormir é importante para a saúde, tanto física quanto mental. O sono é necessário, por exemplo, para fortalecer a memória, manter o equilíbrio do humor e hormônios, bem como eliminar toxinas. Mas nem sempre a gente…
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Se você é adepto do hábito de dormir com o travesseiro entre as pernas, provavelmente sabe como essa posição pode ser confortável. Mas afinal, será que essa prática é prejudicial ou benéfica para a saúde? Para responder a essa pergunta,…
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Dormir bem é fundamental para manter uma boa saúde física e mental. Não basta ter uma rotina de descanso, pois o que se come antes de dormir também tem um grande impacto na qualidade do sono. Há alimentos que atrapalham o sono, causam…
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