Aumentar o peso ou fazer mais repetiçÔes? Afinal, qual o melhor treino?
Se vocĂȘ estĂĄ em busca daquele corpo dos sonhos atravĂ©s da musculação, certamente jĂĄ se perguntou qual Ă© o melhor tipo de treino para obter os melhores resultados. Bem, um novo estudo realizado pelo grupo de pesquisa da Universidade Estadual…
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