3 Tratamentos caseiros para artrite que realmente funcionam – Confira!
Uma variedade de remédios caseiros podem atenuar os sintomas da artrite
A artrite é uma doença autoimune crônica que causa dor, inchaço e deformação nas articulações, além de rigidez e dificuldade para se movimentar. Por ser uma condição incurável, os tratamentos incluem cuidados individuais e paliativos para aumentar a qualidade de vida. Tratamentos caseiros para artrite potencializam os tratamentos médicos e auxiliam na redução de sintomas.
Saiba mais sobre terapias para artrite para fazer em casa
Mudança na alimentação
A dieta influencia diretamente no surgimento e progressão da artrite reumatoide, porque interfere em fatores importantes para o equilíbrio do organismo como inflamação, peso, resistência à insulina e microbioma corporal.
A dieta ideal para quem tem artrite deve conter ômega 3, frutas e legumes com baixo índice glicêmico, castanhas e sementes, azeite extra virgem, pimenta, cereais e especiarias como gengibre, alho, cúrcuma e canela.
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Termoterapia
Realizar tratamentos com baixas e altas temperaturas possui efeitos benéficos na articulação e musculatura. Um ensaio clínico realizado em 2017 com 121 pacientes com artrite crônica demonstrou que tomar banho gelado resulta na diminuição da dor e melhora a qualidade de sono dos pacientes.
Por outro lado, a terapia com calor também beneficia pacientes com artrite ao relaxar os músculos, promover a circulação sanguínea e diminuir a dor e o inchaço. Para realizar ambas as terapias em casa, faça o uso alternado de compressas quentes e frias nas articulações afetadas.
O procedimento é simples: enrole com compressa quente (40°C) na região afetada por 5-10 minutos, então a substitua por uma compressa fria (18°C) e deixe por 1 minuto. Você pode repetir esse processo entre quatro a cinco vezes por dia.
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Ervas medicinais
Algumas ervas medicinais possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que reduzem a inflamação e o dano tecidual, também apresentam propriedades analgésicas para tratamento da dor. Confira a seguir algumas opções para o tratamento caseiro da artrite.
- Boswellia Serrata: é um excelente anti-inflamatório natural para combater dores na articulação, muito utilizada no tratamento de doenças crônicas como a artrite. Originária da Índia, pode ser encontrada na forma de cápsulas em farmácias.
- Cúrcuma: também conhecida como açafrão-da-terra, possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antibacterianas. Muito utilizada, também, para problemas gastrointestinais. Pode ser ingerida em forma de chá feito com a especiaria ou em cápsulas.
- Arnica Montana: trata-se de uma planta com flor conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, cicatrizantes e analgésicas. É eficiente como tratamento auxiliar para artrite em forma de chá, comprimido ou pomada.
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