Vício em açúcar: 3 chás que reduzem o desejo de comer doces

Muito se fala sobre drogas lícitas, que são aquelas que consumimos tranquilamente sem nenhuma implicação com a legislação. Geralmente, as drogas desse tipo mais famosas são o álcool e também o café.

No entanto, podemos falar facilmente de um “vício em açúcar”. Mas para essas pessoas, existem chás que ajudam a evitar doces, sabia?

É possível ser viciado em açúcar?

Existe um debate na comunidade científica sobre classificar o açúcar como uma droga como outras mais conhecidas.

No entanto, já se sabe que o açúcar tem um efeito muito semelhante em nosso cérebro ao uso de drogas. Isso ocorre porque o consumo desse alimento gera um pico de dopamina, sendo o hormônio responsável pela sensação de prazer.

Isso pode gerar um desejo de repetição devido ao pico de dopamina, levando as pessoas a consumirem açúcar de forma abusiva.

Além disso, isso também explica por que a retirada do açúcar de nossa rotina pode causar desconforto físico e mental. Em última análise, o açúcar pode, de fato, gerar dependência.

No entanto, algo que poucos sabem é que o “vício” em açúcar é ampliado pelo quadro de desidratação. Isso ocorre porque um corpo desidratado sente uma necessidade maior de consumir açúcar.

Nesse sentido, os chás podem ser aliados no combate ao desejo por alimentos doces. Isso porque, além de hidratar, eles também têm sabores naturalmente doces.

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Qual chá consumir para parar de comer açúcar?

A ciência moderna começou a reconhecer a importância dos chás para manter o equilíbrio em nosso corpo, mas essa sabedoria era conhecida pelos antigos muito antes da comunidade científica.

Entre os benefícios dos chás, está a capacidade de reduzir a busca desenfreada por doces. Geralmente, os chás recomendados para esses casos são aqueles com um sabor mais doce, ideais para satisfazer o desejo de açúcar. Entre esses chás, destacam-se:

• Chá de capim-cidreira com cascas de abacaxi.
• Chá de camomila com cascas de maçã.
• Chá de nibs de cacau.

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