4 coisas que acontecem no nosso corpo após os 30 anos

Muitas pessoas têm medo de chegar aos 30 anos de idade, pois se criou uma crença de que, aos 30, tudo começa a mudar. Dizem que o metabolismo muda, você começa a ter dificuldade para emagrecer, não tem mais disposição para nada, e a ressaca? É de querer desaparecer.

Mas será que é isso mesmo que acontece? Talvez as pessoas exagerem um pouco (ou bastante) sobre os efeitos dos 30 anos, mas algumas coisas são verdadeiras. Após os 30 anos, parece que nosso corpo começa a envelhecer em uma velocidade maior, o que não é tão perceptível na casa dos 20.

Embora isso aconteça, existem muitas coisas boas nessa idade, pois você está amadurecendo e possui uma bagagem de experiências muito maior, o que te torna mais interessante.

Fisicamente, algumas mudanças podem ser notadas, e vamos te contar agora o que seu corpo pode sentir após os 30 anos.

Seu metabolismo fica mais lento

Sim, isso é verdade! A partir dos 30 anos, fica cada vez mais difícil perder peso ou manter o peso. Se você sempre manteve uma rotina de alimentação saudável e exercícios físicos, talvez não sinta tanta diferença quando a idade chegar, mas se você começar depois dos 30, sentirá uma dificuldade maior.

Além disso, alguns estudos relacionam o surgimento de rugas, linhas de expressão e os tão temidos cabelos brancos a um metabolismo mais lento, por isso começamos a notar essas diferenças no corpo geralmente após essa idade.

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Pode haver mudanças no seu ciclo menstrual

Após os 30 anos, alguns hormônios começam a ser secretados de forma diferente no organismo, como o estrogênio e a progesterona. Esses hormônios estão diretamente ligados à questão menstrual e são eles que levam à temida menopausa.

Dependendo da mulher, pode ocorrer a perimenopausa, que é um período em que a mulher passa por ciclos bem irregulares, alternando entre ciclos longos e curtos, mudanças de humor e até mesmo dificuldade de engravidar ou infertilidade.

Seus ossos começam a ficar mais fracos

Após os 30 anos, você não consegue mais armazenar massa óssea, pois o auge da sua força óssea ocorre nessa idade. A partir daí, você começa aos poucos a perder massa óssea. Por isso, é importante manter um consumo adequado de cálcio para criar uma reserva sólida em seus ossos e não enfrentar problemas tão cedo.

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Você pode ter mais dificuldade para engravidar

As mulheres que desejam ter filhos sabem que, após os 30 anos, as chances vão diminuindo. Isso ocorre, em grande parte, devido ao ciclo menstrual mencionado anteriormente, uma vez que os hormônios estão ligados à fertilidade da mulher.

Estudos indicam que a fertilidade da mulher começa a diminuir aos 32 anos, e por isso há uma pressão em torno da maternidade, embora a maioria das mulheres não se sinta pronta para ser mãe na casa dos 20 anos ou antes.

Após essa idade, o risco de aborto espontâneo e condições com cromossomos anormais aumenta devido à condição dos óvulos.

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