5 benefĂcios incrĂveis de manter boas amizades
Uma boa amizade pode trazer muitos benefĂcios, conforme apontam alguns estudos. Continue lendo para saber mais!
Ter uma boa amizade pode trazer Ăłtimos benefĂcios para as pessoas. O ser humano evoluiu como um ser social que precisa de interações e o convĂvio com outros para ter uma vida plena. Desse modo, uma boa amizade pode ter efeitos positivos na saĂşde fĂsica e mental das pessoas, melhorando significativamente o bem-estar delas.
VocĂŞ quer saber quais sĂŁo os benefĂcios de ter uma boa amizade? Continue lendo para descobrir mais!
Confira 5 benefĂcios de ter uma boa amizade
Pode reduzir significativamente os nĂveis de estresse
Uma pesquisa realizada em 2017 mostrou que ter uma amizade pode reduzir significativamente os nĂveis de estresse. Nesse sentido, ter amigos prĂłximos durante a adolescĂŞncia pode fazer com que a pessoa desenvolva a saĂşde mental de forma mais eficiente. Na fase adulta da vida, isso tambĂ©m ocorre. Portanto, tente investir em amizades verdadeiras para aproveitar esses benefĂcios. Uma vida sem estresse Ă© muito melhor do que uma vida com muito estresse.
O sentimento de solidĂŁo diminui significativamente
De fato, quando se tem uma amizade verdadeira, as chances de sentir solidĂŁo tornam-se muito menores. A solidĂŁo Ă© um mal que pode levar Ă depressĂŁo e outros problemas relacionados tanto Ă saĂşde mental quanto fĂsica. Nesse sentido, de acordo com um estudo feito no ano de 2018, pode-se perceber que a alta qualidade das amizades traz consigo um forte apoio emocional e, consequentemente, as pessoas tendem a ter menos propensĂŁo Ă depressĂŁo.
LEIA MAIS: Você é FELIZ? Veja três hábitos diários para ter a felicidade plena
A satisfação com a vida torna-se maior
De acordo com uma pesquisa realizada em 2018, ter amizades saudáveis pode fazer com que a satisfação com a vida em si seja muito maior. Na realidade, conforme aponta o estudo, amizades saudáveis incentivam as pessoas a confiarem umas nas outras de forma positiva.
Como o sentimento de estar sozinho diminui e o de amparo aumenta, mostra-se em detrimento disso um sentimento de satisfação com a vida. Um sentimento de estar completo, de fazer parte de algo. E, quando você não se sente feliz, os amigos acabam fazendo com que seu dia seja melhor.
Uma amizade saudável reforça os hábitos saudáveis
Quando estamos sozinhos e desmotivados, os amigos servem para nos levantar e nos fazer enxergar as coisas boas da vida. Esse processo não seria diferente com hábitos saudáveis, por exemplo. Nesse sentido, ter amigos ao seu lado que incentivam um estilo de vida saudável, que incentivam ir à academia e a se alimentar melhor, fazem uma grande diferença. Ter uma amizade saudável é uma ótima maneira de se tornar saudável.
LEIA MAIS: 7 verdades difĂceis de escutar, mas que irĂŁo te tornar uma pessoa mais forte
VocĂŞ acaba ficando muito mais inteligente
De acordo com um estudo feito no ano de 2019, percebe-se que o apoio social e uma amizade bem estruturada podem ser um diferencial no que se refere Ă melhora cognitiva das pessoas. Nesse sentido, entende-se que amizades saudáveis podem fazer com que o declĂnio mental ocorra de forma mais tardia. AlĂ©m disso, acredita-se que esses benefĂcios perduram por um longo perĂodo da nossa existĂŞncia.
Por conseguinte, em um outro estudo realizado em 2017, descobriu-se que as amizades podem melhorar a memória. Portanto, podemos dizer que uma amizade saudável pode sim ser um grande diferencial na melhora da sua capacidade cognitiva.
Gostou deste conteúdo? Então, não perca mais nenhuma novidade do Lê Mundo! Basta clicar aqui e selecionar “✩ Seguir” para receber novas informações do portal direto no seu celular.