6 bebidas populares que podem fazer mal à saúde – e você deveria evitar!

Você já decidiu que quer ter um estilo de vida saudável e por isso mudou muito o que come. Porém, o que você diz sobre aquilo que bebe? No caso, é muito importante prevenir problemas de saúde por meio da escolha correta das bebidas que consome. Por isso, confira abaixo algumas das principais bebidas que não são saudáveis e que precisamos evitar.

Bebidas que não são saudáveis, para além do refrigerante comum

A maioria de nós já se acostumou com a ideia de que os refrigerantes comuns fazem muito mal à saúde por conta dos açúcares e outras substâncias. No entanto, isso nos faz pensar que apenas cortar esse item é o suficiente. Dito isso, confira a seguir outras bebidas perigosas:

Refrigerante diet

Quem nunca conheceu alguém que afirmava estar mais saudável por cortar o refrigerante tradicional? Bom, nesse caso, é preciso dizer que as opções diet também não são tão mais saudáveis assim. A começar pelo fato de que novos estudos apontam que eles podem causar problemas cardiovasculares.

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Sucos industrializados

Pouca gente sabe, mas os sucos industrializados são tão maléficos quanto os refrigerantes. Isso porque eles possuem alto teor de açúcares que podem fazer muito mal ao seu organismo.

Bebidas alcoólicas

Para além das implicações com o estado de alteração que o álcool causa, a presença dele no organismo gera diversos problemas de saúde. A começar pela danificação do sistema imunológico até os riscos de desenvolver problemas no cérebro, coração, fígado e, em casos mais extremos, câncer.

Limonada

Semelhantemente ao suco natural, fazer uma limonada inclui tirar boa parte das fibras e vitaminas presentes no limão. Porém, precisamos observar que uma limonada leva até cinco vezes mais açúcar que um suco normal para ficar doce.

Chá gelado industrializado

Desconfie sempre da maioria das bebidas industrializadas, já que elas oferecem um grande nível de açúcares e conservantes. Assim acontece com os chás industrializados, que, para começar, possuem pouco de chá de verdade e muito de açúcar.

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Energéticos

Por fim, a bebida preferida de muita gente! No caso, os energéticos podem afetar a saúde do coração por conta do excesso de cafeína, além de causar danos ao estômago, como gastrites e azias.

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