Por que o ar-condicionado dá sono? Confira a explicação!

É sabido que vivemos em um país tropical com extensão territorial continental quando comparamos com outros países, ou com a Europa inteira, por exemplo. Em vista disso, desse clima que impera no território brasileiro, muitas pessoas acabam optando por utilizar bastante o ar-condicionado devido às grandes ondas de calor que podem ocorrer no Brasil. Na realidade, é fato que o objetivo do aparelho é diminuir a temperatura do ambiente onde está instalado e trazer mais conforto às pessoas.

No entanto, você já parou para se perguntar se o uso do ar-condicionado dá sono ou fadiga?

Isso pode depender. Na realidade, uma resposta do padrão do nosso corpo para baixas temperaturas é começar a tremer. Isso é natural. Em vista disso, é importante deixar claro que o fato de tremer, por si só, já faz com que o corpo fique automaticamente cansado. Levando essa premissa em consideração, pode-se dizer que sim, o ar-condicionado pode acabar causando uma fadiga no seu corpo.

Mas vamos explorar mais o assunto!

Então o ar-condicionado pode me deixar com sono?

De fato, na maioria dos casos, a correlação entre o ar-condicionado e a sensação de sonolência pode passar despercebida. Para algumas pessoas, inclusive, ouvir falar que o ar-condicionado causa sono pode ser um assunto completamente novo. De acordo com a ciência e com os estudos que existem acerca do corpo humano, é sabido que nosso corpo funciona em uma faixa de temperatura específica.

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Sendo assim, tanto uma queda quanto um aumento de temperatura pode acabar acarretando uma série de reações químicas no nosso corpo diferentes das usuais. E esse efeito não necessariamente precisa ser visível e significativo. Esse efeito, na realidade, pode ser tão pequeno que talvez você nem perceba.

Não obstante, os aparelhos de ar condicionado podem sim nos fazer sentir sono, em decorrência da alteração da taxa de reações químicas do nosso corpo. Por exemplo, se você sente frio, seu corpo automaticamente irá trabalhar para poder aumentar a sua temperatura interna, o que faz com que o corpo comece a tremer. Essa dinâmica, por sua vez, leva à queima de energia e pode fazer com que a sensação de sonolência surja, variando pessoa para pessoa.

O que fazer quando o ar-condicionado me deixar com sono?

Se você anda sentindo muita sonolência nos últimos dias, tem uma pequena possibilidade de seu ar-condicionado estar envolvido nessa problemática. Por isso, é importante, inicialmente, estabelecer um tempo do dia para ligar o seu ar-condicionado e que você não escolha uma temperatura muito baixa.

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Inclusive, existem algumas sugestões em relação a essa questão, sendo uma delas não ficar sentado em uma sala por um tempo prolongado se esse ambiente estiver com o ar-condicionado ligado. Então, o correto a fazer é ligar o ar-condicionado em intervalos corretos. Além disso, o recomendável é manter uma temperatura de 23 °C ou mais para se ter um conforto térmico considerado ideal.

Tente agendar um horário que fique encaixado dentro da sua rotina, um momento em que você não esteja na sala por um período longo, por exemplo. É fato que o calor às vezes é insuportável, no entanto, tente se questionar se realmente é necessário ligar o ar-condicionado o tempo todo em dias de calor. Quando desligamos o ar-condicionado, todo o ar gelado da sala não irá escapar de imediato se a sua sala estiver fechada. Além disso, se ela não estiver fechada, o ar nunca irá funcionar corretamente, não é mesmo?

Então, tente definir um temporizador para seu ar-condicionado e quando você julgar que sua sala já está refrescante, desligue-o. Isso irá evitar que você fique com sono no trabalho, por exemplo. Essa é uma ótima maneira de aproveitar o ar gelado e ainda ficar acordado para fazer suas atividades do cotidiano.

Você sabia do motivo pelo qual o ar-condicionado dá sono? Então continue navegando pelo Lê Mundo para conferir mais conteúdos como este!