Quantas vezes é saudável urinar por dia? Veja se você é saudável!

Existe uma dúvida bem comum entre as pessoas: quantas vezes é normal urinar por dia? Em vista disso, embora não seja estabelecido um número exato que se considere “normal”, em média, pessoas costumam urinar de seis a sete vezes ao dia. Nesse sentido, é importante destacar que diversos fatores podem influenciar diretamente nessa frequência.

Entre eles, podem estar incluídos suplementos, medicamentos, alimentos, bebidas e algumas condições médicas. A idade e o tamanho da bexiga são fatores que também influenciam diretamente essa questão. Vale salientar, também, que a comunidade médica utiliza o termo “frequência urinária” para descrever a frequência com que as pessoas urinam no seu dia a dia. Desse modo, neste texto, debateremos um pouco acerca da frequência saudável e de como esse valor pode ser alterado.

Quantas vezes é normal urinar por dia?

Como foi dito anteriormente, é comum que os indivíduos urinem em uma média de seis a sete vezes ao dia. Entretanto, fazer xixi entre quatro e dez vezes ao dia também é considerado uma prática saudável se a frequência não estiver interferindo na sua qualidade de vida.

Além disso, a frequência urinária irá depender também de outros fatores, como idade; tamanho da bexiga; ingestão de fluidos; presença de condições médicas, como diabetes; e tipos de fluidos ingeridos, visto que o álcool e a cafeína podem aumentar a produção de urina. Ademais, o uso de medicamentos, como os de controle da pressão arterial, e suplementos também interferem na quantidade de urina produzida.

A urina na gravidez

Quando uma mulher está grávida, automaticamente ocorrem alterações hormonais, e a pressão sobre a bexiga também pode afetar diretamente a produção de urina. Além de que, durante esse período, a frequência urinária aumentada pode continuar por até oito semanas depois do parto.

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Urinar com muita frequência ou não fazer o suficiente: o que isso indica?

Em pessoas que fazem “xixi” raramente ou com muita frequência, pode haver um indício de uma condição subjacente, ainda mais quando acompanhada de outros sintomas, como dor nas costas, sangue na urina, urina turva ou com sangue, retenção urinária, febre, escapes involuntários, dor ao urinar e urina com cheiro muito forte. Em suma, todos esses sintomas podem ser algum tipo de complicação. No entanto, existem tratamentos que podem resolvê-los, sendo fundamental que você vá ao médico caso perceba alguma dessas mudanças.

Quais são os fatores que afetam a frequência urinária?

Existem muitos fatores que podem influenciar na frequência urinária. Por exemplo, se uma pessoa começa a consumir altas quantidades de fluidos, especialmente bebidas contendo cafeína, ela pode notar um aumento na produção da urina. Porém, se ocorrerem mudanças drásticas na frequência com a qual se costuma urinar, isso pode ser um indício de condições subjacentes graves.

Essas condições subjacentes podem ser: infecção do trato urinário, bexiga hiperativa, cistite intersticial, diabetes, hipocalcemia e hipercalcemia, anemia falciforme, problemas de próstata e fraqueza de assoalho pélvico.

Em relação aos medicamentos que podem alterar a frequência urinária, têm-se as fórmulas bumetanida (Burinax®), clorotiazida, furosemida (Lasix), metolazona e espironolactona (Aldactone®).

No que se refere aos fluidos que afetam a produção de urina, enquadram-se café, refrigerantes à base de cola, bebidas energéticas, chocolate quente e chás. Todos esses itens, portanto, podem afetar a frequência urinária de uma pessoa, sendo que algumas alterações apontam problemas que devem ser tratados por um médico.

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