Beber vinho branco todos os dias faz bem? Veja 3 efeitos para seu organismo!
Existe o boato de que beber uma taรงa de vinho por dia faz bem ร saรบde. Serรก que รฉ verdade? Confira aqui!
Se vocรช รฉ uma pessoa que gosta de beber, saiba que o รกlcool, incluindo o vinho branco, pode, sim, fazer parte da sua vida de forma saudรกvel, ao contrรกrio do que muitas pessoas pensam. No entanto, รฉ preciso deixar claro que isso nรฃo significa que vocรช deve beber รกlcool em excesso. Isso porque o hรกbito de beber com moderaรงรฃo รฉ dito como saudรกvel, nรฃo o oposto.
Ao estabelecermos um padrรฃo de consumo ideal, ou seja, dentro das recomendaรงรตes, uma taรงa de vinho seria o suficiente. Essa quantidade รฉ variรกvel, pois considera o teor de รกlcool presente em cada bebida. Para o vinho branco, por exemplo, considera-se cerca de 12% de รกlcool, e para a cerveja normal, cerca de 5%.
Nรฃo obstante, รฉ importante deixar claro que beber รกlcool todos os dias, mesmo sendo vinho branco, pode causar alguns efeitos. Assim, continue acompanhando este artigo para descobrir quais efeitos sรฃo esses!
Confira o que o consumo excessivo de vinho branco faz com seu corpo
Vocรช pode acabar ganhando peso
O vinho branco possui, em mรฉdia, 115 calorias a cada 150 ml. Nesse sentido, se vocรช ingerir vรกrias taรงas de vinho todas as noites, isso pode adicionar mais de 300 calorias por dia na sua dieta. Ou seja, se vocรช nรฃo equilibrar a sua dieta com a quantidade de vinho que vocรช consome, automaticamente estรก excedendo o recomendado para ingestรฃo (1 taรงa). Como consequรชncia, essa rotina pode levar ao excesso de calorias e ao ganho de peso.
Vocรช pode nรฃo dormir direito
Muitas pessoas cometem o grande equรญvoco de achar que o รกlcool pode ajudรก-las a sentir sono. No entanto, isso nรฃo รฉ uma realidade, visto que o รกlcool รฉ um depressor e pode, por essรชncia, comprometer a qualidade do sono, causando o efeito oposto. Portanto, se vocรช optar por beber uma taรงa de vinho branco todos os dias, o ideal รฉ que o consumo de รกlcool seja feito no mรญnimo duas horas antes do horรกrio de dormir. Caso contrรกrio, se vocรช beber e tentar dormir logo em seguida, รฉ bem provรกvel que o sono nรฃo venha.
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Pode proteger o seu coraรงรฃo
Essa premissa pode parecer um tanto contraditรณria, mas o fato รฉ que alguns pesquisadores postularam que os compostos encontrados no vinho branco, chamados de tirosol e รกcido cafeico, podem estar ligados a efeitos cardioprotetores do vinho branco. No entanto, vale esclarecer que, atรฉ entรฃo, ainda nรฃo existem muitas pesquisas que realmente comprovem essa postulaรงรฃo.
Isso nรฃo quer dizer que vocรช deve consumir vinho branco em excesso para talvez melhorar o funcionamento do seu coraรงรฃo. Se vocรช optar por consumir essa bebida diariamente, a melhor forma de fazer isso รฉ com moderaรงรฃo.
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Mas qual รฉ a diferenรงa entre vinho tinto e vinho branco?
Em suma, o vinho tinto รฉ produzido com uvas tintas, e inclui as cascas no processo de fermentaรงรฃo. Jรก o vinho branco รฉ comumente feito com uvas brancas, cujas cascas nรฃo sรฃo incluรญdas no suco durante o processo de fermentaรงรฃo. Em termos nutricionais, porรฉm, os dois vinhos sรฃo bem semelhantes. Isso porque sรฃo parecidos tanto na quantidade de รกlcool por ml quanto na quantidade de calorias, variando muito pouco.
Por fim, รฉ importante lembrar que o consumo de รกlcool deve ser feito sempre com moderaรงรฃo, estabelecendo limites e respeitando o seu corpo.
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