5 frutas baratas e deliciosas para arrasar na sua Ceia de Natal e Ano Novo!
Confira opรงรตes saudรกveis que cabem no seu bolso
A tradicional ceia de natal รฉ uma comemoraรงรฃo que costuma ocorrer no dia 24 de Dezembro, durante a vรฉspera de natal. Alรฉm dos pratos habituais da ceia como o peru de natal, a farofa e o salpicรฃo, as frutas costumam ser um destaque dos pratos natalinos.
Mas, as festas de fim de ano costumam desequilibrar as finanรงas. Por isso, preparamos sugestรตes acessรญveis de frutas para a ceia de natal, confira as melhores opรงรตes.
Monte uma Ceia de Natal e de Ano Novo com frutas baratas
Abacaxi
Uma combinaรงรฃo perfeita de vitamina C e betacaroteno, que รฉ um precursor da vitamina A, รฉ encontrada no abacaxi. Ela contรฉm bromelaรญna, uma enzima que digere proteรญnas e auxilia na digestรฃo. Como a digestรฃo fica sobrecarregada durante a ceia, o abacaxi รฉ uma excelente opรงรฃo.
Kiwi
O kiwi pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, promovendo a saรบde intestinal, a vitamina C e a serotonina. Por que nรฃo investir nesta fruta para relaxar e ter uma noite de sono tranquila?
Dormimos mais tarde no Natal e na virada de ano, portanto, bebidas sem รกlcool, sobremesas ou atรฉ mesmo a fruta em si sรฃo boas escolhas. Pense em uma bela fruta: รฉ o Kiwi!
LEIA MAIS:ย 5 itens que vocรช NรO deve estocar โ ou irรก perder dinheiro!
Laranja
As laranjas contรชm Vitamina A, vitamina C, fibras, vitaminas A e B6, e sรฃo รณtimas para o sistema imunolรณgico, saรบde da pele e do intestino.
Alรฉm disso, os molhos feitos com laranjas sรฃo รณtimos para aromatizar e suavizar algumas receitas da ceia de natal e de ano novo. Sรฃo frutas versรกteis que podem ser utilizadas em bebidas nรฃo alcoรณlicas, ou simplesmente espremidas em um copo de รกgua com gรกs e especiarias.
Uva
A casca da uva รฉ uma excelente fonte de resveratrol, um antioxidante que contribui para o sistema de desintoxicaรงรฃo natural do corpo atravรฉs da limpeza das cรฉlulas e do metabolismo.
A fruta รฉ uma excelente combinaรงรฃo para as decoraรงรตes no final do ano! Vocรช pode apreciรก-la fresca ou em sucos e sobremesas. Estes nutrientes proporcionam a limpeza do metabolismo, uma estratรฉgia crucial durante o perรญodo de fรฉrias.
LEIA MAIS:ย Quais propriedades da folha de louro vocรช conhece? Descubras seus poderes!
Melรฃo
Esta fruta tem uma semente rica em cรกlcio que pode ser usada em receitas. O melรฃo batido com รกgua, resulta em um leite doce que รฉ perfeito para acrescentar sabor em alguns pratos. Ele tambรฉm contรฉm qualidades diurรฉticas e pode evitar a retenรงรฃo de lรญquidos na festa de final de ano, pois desintoxica o corpo.
Confira outras notรญcias semelhantes, aqui no site Lรช Mundo!
