5 frutas baratas e deliciosas para arrasar na sua Ceia de Natal e Ano Novo!
Confira opções saudáveis que cabem no seu bolso
A tradicional ceia de natal é uma comemoração que costuma ocorrer no dia 24 de Dezembro, durante a véspera de natal. Além dos pratos habituais da ceia como o peru de natal, a farofa e o salpicão, as frutas costumam ser um destaque dos pratos natalinos.
Mas, as festas de fim de ano costumam desequilibrar as finanças. Por isso, preparamos sugestões acessÃveis de frutas para a ceia de natal, confira as melhores opções.
Monte uma Ceia de Natal e de Ano Novo com frutas baratas
Abacaxi
Uma combinação perfeita de vitamina C e betacaroteno, que é um precursor da vitamina A, é encontrada no abacaxi. Ela contém bromelaÃna, uma enzima que digere proteÃnas e auxilia na digestão. Como a digestão fica sobrecarregada durante a ceia, o abacaxi é uma excelente opção.
Kiwi
O kiwi pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, promovendo a saúde intestinal, a vitamina C e a serotonina. Por que não investir nesta fruta para relaxar e ter uma noite de sono tranquila?
Dormimos mais tarde no Natal e na virada de ano, portanto, bebidas sem álcool, sobremesas ou até mesmo a fruta em si são boas escolhas. Pense em uma bela fruta: é o Kiwi!
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Laranja
As laranjas contêm Vitamina A, vitamina C, fibras, vitaminas A e B6, e são ótimas para o sistema imunológico, saúde da pele e do intestino.
Além disso, os molhos feitos com laranjas são ótimos para aromatizar e suavizar algumas receitas da ceia de natal e de ano novo. São frutas versáteis que podem ser utilizadas em bebidas não alcoólicas, ou simplesmente espremidas em um copo de água com gás e especiarias.
Uva
A casca da uva é uma excelente fonte de resveratrol, um antioxidante que contribui para o sistema de desintoxicação natural do corpo através da limpeza das células e do metabolismo.
A fruta é uma excelente combinação para as decorações no final do ano! Você pode apreciá-la fresca ou em sucos e sobremesas. Estes nutrientes proporcionam a limpeza do metabolismo, uma estratégia crucial durante o perÃodo de férias.
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Melão
Esta fruta tem uma semente rica em cálcio que pode ser usada em receitas. O melão batido com água, resulta em um leite doce que é perfeito para acrescentar sabor em alguns pratos. Ele também contém qualidades diuréticas e pode evitar a retenção de lÃquidos na festa de final de ano, pois desintoxica o corpo.
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