5 coisas que danificam os dentes, mas que quase todo mundo faz
Evite os cinco hรกbitos listados e mantenha o seu sorriso bonito e saudรกvel.
Manter a saรบde bucal exige cuidado diรกrio e bons hรกbitos de higiene, como visitas regulares ao dentista e escovaรงรฃo periรณdica. Evitar maus hรกbitos tambรฉm รฉ fundamental para manter um sorriso bonito. Alรฉm da ingestรฃo constante de aรงรบcares, hรก outros hรกbitos que danificam os dentes e vocรช nem imagina. Descubra abaixo.
5 Hรกbitos que podem prejudicar seus dentes
Mastigar gelo
Apรณs terminar um drink refrescante, vocรช costuma mastigar os cubos de gelo restantes? Mastigar gelo รฉ comum, principalmente nos meses quentes. Porรฉm, assim como alimentos rรญgidos, o gelo pode prejudicar dentes, esmalte e gengivas. Hรก riscos de quebrar um dente ou precisar de restauraรงรตes.
Bebidas carbonatadas em excesso
O consumo frequente de bebidas carbonatadas pode corroer o esmalte dos dentes, favorecer o acรบmulo de bactรฉrias prejudiciais e causar problemas bucais, como cรกries. Opte por รกgua fluoretada, leite, chรก verde ou preto. Essas opรงรตes ajudam a fortalecer o esmalte e proteger os dentes contra bactรฉrias bucais.
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Pressionar demais ao escovar os dentes
ร possรญvel exagerar na escovaรงรฃo. A Associaรงรฃo Dentรกria Americana (ADA) alerta que usar escovas duras ou aplicar muita forรงa pode prejudicar gengivas e dentes. Para evitar, use escova de cerdas macias e faรงa movimentos gentis e circulares ao escovar os dentes.
Roer unhas
Alรฉm do incentivo estรฉtico para parar de roer unhas, considere os danos ร mandรญbula e dentes. Reter unhas pode causar problemas na mordida e lascar dentes. Para abandonar esse hรกbito, use esmalte com sabor amargo.
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Fumar
Cigarros, charutos ou fumo mascado prejudicam dentes e gengivas. O tabaco reduz a capacidade natural de reparo, desgastando os dentes rapidamente. Esses produtos contรชm partรญculas abrasivas que danificam o esmalte dentรกrio.
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