Confira 6 allimentos para acabar com as crises de diarreia!
Conheça quais são os alimentos capazes de diminuir os incÎmodos provocados pela diarreia
Conheça hoje 6 alimentos bons para quem estå com diarreia!
NĂŁo existe nada mais desagradĂĄvel do que ter crises de diarreia! AlĂ©m das evacuaçÔes frequentes, esse problema tambĂ©m pode causar dores abdominais, ferimentos anais, perda de nutrientes e desidratação. Podendo atĂ© mesmo levar Ă morte em alguns casos especĂficos.
Isso porque, a diarreia Ă© caracterizada por uma sĂ©rie de alteraçÔes que estĂŁo acontecendo no intestino. Com isso, ela pode ser causada por infecçÔes por bactĂ©rias, vĂrus, parasitas ou diversos outros microrganismos patogĂȘnicos.
No entanto, não é novidade para ninguém que quando surge a diarreia, nossa rotina muda drasticamente. O que afeta negativamente as nossas atividades diårias.
Pensando nisso, no artigo de hoje, nós vamos te contar quais são os alimentos bons para quem estå com diarreia e que ajudam na restauração da microbiota intestinal, melhorando os sintomas.
Confira a seguir!
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6 alimentos bons para quem estĂĄ com diarreia
Cenoura
A primeira da lista de alimentos bons para quem estĂĄ com diarreia nĂŁo poderia ser outra!
Rica em potĂĄssio e pectina (um tipo de fibra solĂșvel), a cenoura ajuda a combater as inflamaçÔes causadas pela diarreia e fortalece o sistema imunolĂłgico. AlĂ©m disso, por ser fonte de diversos outros nutrientes, ela devolve os minerais perdidos na diarreia. Sendo uma excelente aliada para esse distĂșrbio intestinal.
Melancia
A melancia tem muita ågua em sua composição. Desse modo, ela ajuda a manter a hidratação do organismo. Jå que muita ågua é perdida com as evacuaçÔes causadas pelos quadros diarreicos.
Batata
Fonte de ferro e cĂĄlcio, a batata ajuda a aumentar a imunidade e contribui para o equilĂbrio intestinal. Isso porque, ela possui propriedades que estimulam os reguladores quĂmicos. O que favorece a normalização das cĂ©lulas intestinais.
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Arroz
O arroz Ă© fonte de fibra solĂșvel, um nutriente muito importante que ajuda a diminuir os quadros diarreicos. AlĂ©m disso, ele possui vitaminas do complexo B, as quais sĂŁo perdidas com a diarreia.
Maçã sem casca
A maçã ajuda a desintoxicar o organismo e alivia a inflamação intestinal causada pela diarreia. No entanto, Ă© muito importante que vocĂȘ coma sem casca, pois ela possui fibras insolĂșveis, que podem piorar a situação.
Banana
Por fim, a banana é mais um dos alimentos bons para quem estå com diarreia! Pois, é um excelente alimento para ajudar a repor os nutrientes perdidos durante esses episódios. Isso porque, ela é fonte de nutrientes como potåssio, magnésio, amido e vitaminas do complexo B. Além de fazer com que as fezes fiquem mais sólidas.
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