5 coisas que danificam os dentes, mas que quase todo mundo faz
Evite os cinco hábitos listados e mantenha o seu sorriso bonito e saudável.
Manter a saúde bucal exige cuidado diário e bons hábitos de higiene, como visitas regulares ao dentista e escovação periódica. Evitar maus hábitos também é fundamental para manter um sorriso bonito. Além da ingestão constante de açúcares, há outros hábitos que danificam os dentes e você nem imagina. Descubra abaixo.
5 Hábitos que podem prejudicar seus dentes
Mastigar gelo
Após terminar um drink refrescante, você costuma mastigar os cubos de gelo restantes? Mastigar gelo é comum, principalmente nos meses quentes. Porém, assim como alimentos rígidos, o gelo pode prejudicar dentes, esmalte e gengivas. Há riscos de quebrar um dente ou precisar de restaurações.
Bebidas carbonatadas em excesso
O consumo frequente de bebidas carbonatadas pode corroer o esmalte dos dentes, favorecer o acúmulo de bactérias prejudiciais e causar problemas bucais, como cáries. Opte por água fluoretada, leite, chá verde ou preto. Essas opções ajudam a fortalecer o esmalte e proteger os dentes contra bactérias bucais.
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Pressionar demais ao escovar os dentes
É possível exagerar na escovação. A Associação Dentária Americana (ADA) alerta que usar escovas duras ou aplicar muita força pode prejudicar gengivas e dentes. Para evitar, use escova de cerdas macias e faça movimentos gentis e circulares ao escovar os dentes.
Roer unhas
Além do incentivo estético para parar de roer unhas, considere os danos à mandíbula e dentes. Reter unhas pode causar problemas na mordida e lascar dentes. Para abandonar esse hábito, use esmalte com sabor amargo.
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Fumar
Cigarros, charutos ou fumo mascado prejudicam dentes e gengivas. O tabaco reduz a capacidade natural de reparo, desgastando os dentes rapidamente. Esses produtos contêm partículas abrasivas que danificam o esmalte dentário.
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