A razão inesperada pela qual a parte de trás da sua cabeça dói

Você já sentiu aquela dor persistente na parte de trás da cabeça e se perguntou o que poderia estar causando isso? Bem, existem várias razões pelas quais essa dor pode ocorrer. Saiba agora sobre uma razão inesperada que pode causar dor na parte de trás da cabeça!

O motivo inesperado

As dores na parte de trás da cabeça podem ser desencadeadas por diversas razões, incluindo lesões físicas, problemas na coluna, hérnia de disco ou até mesmo um tumor cerebral. No entanto, os especialistas também apontam que o uso excessivo de analgésicos pode contribuir para esse desconforto.

É importante considerar que as dores de cabeça tensionais são frequentemente associadas a essa sensação incômoda.

Quando uma dor de cabeça tensional ataca, você pode sentir a dor concentrada nas laterais e na parte de trás da cabeça. Isso ocorre devido à tensão nos músculos da cabeça e do pescoço.

Acredite ou não, os especialistas consideram que dois em cada três adultos têm a propensão para experimentar esse tipo de dor de cabeça. Entre os principais fatores desencadeantes estão o estresse, a falta de sono e algumas condições de saúde, como os distúrbios da articulação temporomandibular (ATM).

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A relação entre má postura e dor de cabeça

Agora, você pode estar se perguntando: como a má postura está relacionada a essa dor específica na parte de trás da cabeça? A resposta está nos músculos e nervos sobrecarregados quando nosso corpo não está devidamente alinhado.

Se você costuma ficar curvado sobre a mesa em frente ao computador por longas horas, os músculos da parte superior das costas, pescoço, mandíbula e parte de trás da cabeça sofrem as consequências.

Essa tensão adicional pode levar a dores de cabeça tensionais e, consequentemente, ao desconforto que você sente. O uso de analgésicos pode trazer alívio temporário, mas abordar a má postura diretamente é a chave para resolver o problema.

Como lidar com a dor

Corrigir sua postura ao ficar em pé e sentar-se com a coluna reta fará uma grande diferença. Agora que você entende como a má postura pode causar dores na parte de trás da cabeça, vamos compartilhar algumas dicas para manter uma boa postura no dia a dia.

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Primeiro, é importante entender a diferença entre postura estática e postura dinâmica. Quando em movimento, mantenha os ombros para trás e a cabeça paralela ao chão.

Contraia o abdômen e permita que os braços fiquem soltos. Mantenha os pés na largura dos ombros e o peso concentrado nas pontas dos pés. Ao sentar-se, apoie os pés no chão e evite cruzar as pernas. Escolha uma cadeira que ofereça suporte para as costas, mantenha os quadris e coxas paralelos ao chão e os cotovelos em um ângulo de aproximadamente 90 graus.

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