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Luciana Gomides 217 posts

Jornalista e assessora de comunicação e imprensa com experiência em Comunicação Pública, Gestão de Eventos, Marketing Digital, análise e estratégia, gerenciamento de crises, produção e redação de conteúdo. Já trabalhou em diversos projetos e segmentos na área, inclusive como gerente de Comunicação na Educação Municipal, período em que desenvolveu produtos audiovisuais para permitir o acesso a conteúdos pedagógicos durante a pandemia. Ainda, criou áreas de Ouvidoria e Eventos Virtuais.

É pesquisadora de Comunicação Compartilhada/Comunitária, Marketing Público e Políticas Públicas para Comunicação. Atuou na área de turismo e hotelaria. Especialista em Marketing e Assessoria de Comunicação.

Como ser saudável gastando pouco? Dicas para comer e viver bem! Confira!

Luciana Gomides jul 12, 2022
Muito se fala em adotar um estilo de vida mais saudável para viver bem e melhor. Porém, há quem desista por pensar que gastaria uma fortuna nisso. Mas, o que surpreende é a possibilidade real de como ser saudável gastando pouco.  De…
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Por que acordamos antes do despertador? Descubra agora!

Luciana Gomides jul 9, 2022
Você já parou para se perguntar por que acordamos antes do despertador? Ok, quase todo mundo já perdeu a hora. Mas, que atire a primeira pedra quem nunca teve um pequeno infarto pensando ter dormido demais quando, na verdade, o alarme ainda…
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10 formas incríveis de desamassar sua roupa sem usar o ferro! Confira Já!

Luciana Gomides jun 17, 2022
Muito difícil encontrar alguém que goste ou tenha tempo sobrando para passar roupas. Por isso, cada vez mais a indústria têxtil tem se esmerado para criar tecidos que não exijam essa difícil tarefa. Mas, por vezes ela ainda é necessária!…
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Conheça 8 insetos perigosos para os gatos – Saiba como protegê-los!

Luciana Gomides jun 17, 2022
Quem tem gatinhos em casa sabe o quanto eles ficam desesperados para apanhar insetos quando veem um. Portanto, é muito comum que cacem e, às vezes, os comam. Muitos são inofensivos, mas há insetos que são muito perigosos para gatos e, se…
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Confira 12 dicas para aposentados para ter uma aposentadoria feliz!

Luciana Gomides jun 17, 2022
Ah, estou contando os anos para me aposentar. Quantas vezes você já não se pegou falando isso diante do tempo de trabalho duro que teve e tem pela frente? Mas, quando essa fase chega, a verdade é que bate uma ansiedade por uma série de…
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12 dicas de como secar roupa mais rápido no frio que você tem que conhecer!

Luciana Gomides jun 16, 2022
Quem mora em locais onde o inverno é mais rigoroso já sabe: secar roupa é um verdadeiro dilema! E a tarefa se torna ainda mais difícil quando a pessoa mora em apartamento. Porém, com algumas dicas de como secar roupas mais rápido no frio, a…
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Saiba quais são os alimentos perigosos para gatos! 

Luciana Gomides jun 15, 2022
Como é bom ter gatinho em casa, não é? Ao contrário do que muita gente fala, os gatos não são nada traiçoeiros e expressam seu amor de uma forma muito particular. Tanto que invariavelmente seus tutores caem na armadilha dos olhinhos do gato…
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Saiba quais são as 14 raças de cachorro que vivem mais

Luciana Gomides jun 15, 2022
Você sabe quanto tempo vive um cachorro? Ao contrário do que se pensou por anos, não há um padrão fixo para a espécie. Ou seja, há algumas raças de cachorros que vivem mais. E, saber disso não é mera curiosidade, mas auxilia no planejamento…
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16 alimentos bons para o colesterol alto que você deve incluir já na dieta! 

Luciana Gomides jun 15, 2022
Não é segredo para ninguém que a dupla alimentação saudável e exercícios físicos é imbatível para controlar as taxas do colesterol LDL, o dito colesterol ruim. Mesmo que seja necessário recorrer a medicamentos, incluir estes 16 alimentos…
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Descubra quais os piores alimentos para quem tem diabetes e cuide-se! 

Luciana Gomides jun 15, 2022
A alimentação é um fator primordial no controle do diabetes tipo 2, uma vez que qualquer deslize pode desequilibrar o índice glicêmico. Por isso, é imprescindível saber quais os piores alimentos para quem tem diabetes.  Deste modo, a…
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Bicarbonato de sódio e vinagre para limpeza – Por que funciona tão bem?

Luciana Gomides jun 14, 2022
Você já percebeu que, cada vez mais, as pessoas vêm substituindo produtos químicos por naturais para a limpeza diária em casa? Uma das combinações, talvez inusitadas, é a de bicarbonato de sódio e vinagre para limpeza, uma mistura tão boa…
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Coenzima Q10: saiba para que serve e como usar para aproveitar os benefícios!

Luciana Gomides jun 14, 2022
O organismo consegue produzir uma série de substâncias importantes que também podem ser ingeridas sob a forma de suplementos. Uma delas é a coenzima Q10, produtora de energia e com propriedades antioxidantes. Mas, afinal, coenzima q10 serve…
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