O jeito certo de usar o vaso sanitário que você ainda não conhecia

Descubra a dica que vai revolucionar sua experiência no banheiro: a posição correta para fazer cocô. Um cirurgião revela a técnica para você não sofrer mais e ainda melhorar a sua saúde.

A importância da posição de agachamento

Você já imaginou que a forma como fazemos cocô pode estar errada? De acordo com especialistas, a maioria das pessoas tem feito isso de maneira incorreta durante toda a vida. Mas há uma dica simples que pode fazer toda a diferença: a posição de agachamento.

Em um vídeo viral no TikTok, o cirurgião Dr. Karan Rajan revelou que a posição de agachamento é a mais adequada para soltar o intestino.

Infelizmente, nos países ocidentais, estamos acostumados a usar vasos sanitários no nível do chão, enquanto em países asiáticos é comum encontrar o “squatty potty”, um banquinho na frente do vaso, para manter as pernas em uma posição mais elevada.

Benefícios do agachamento para a saúde intestinal

Agachar-se para evacuar não só é mais eficiente, como também traz benefícios para a saúde intestinal. Estudos mostram que as pessoas que adotam essa posição levam menos tempo para fazer cocô, com menos problemas, como diverticulose e hemorroidas.

Giulia Enders, autora do livro “Gut: The Inside Story of Our Body’s Most Underrated Organ”, destaca que a postura ocidental de evacuação pode causar complicações intestinais. Por outro lado, mais de 1 bilhão de pessoas ao redor do mundo que se agacham têm menos incidência dessas condições.

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Experimente a dica para um “cocô verdadeiramente maravilhoso”

Agora que você sabe da importância da posição correta, por que não experimentar? Mesmo sem um “squatty potty”, é possível encontrar alternativas para elevar os pés e obter o ângulo adequado durante a evacuação. Sua saúde intestinal agradecerá por essa pequena mudança.

Lembre-se de que é sempre importante consultar um profissional de saúde para obter orientações personalizadas.

Cuidar da saúde intestinal é fundamental para o bem-estar geral. Portanto, não deixe de adotar essa dica simples e desfrutar de um “cocô verdadeiramente maravilhoso” todos os dias.

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