4 Dicas para você nunca mais se esquecer de beber água – Confira!

É certo que ninguém sobrevive sem beber água, mas será que você está bebendo a quantidade necessária todos os dias? Pois saiba que é muito importante manter a hidratação, não só nos dias quentes, quando o calor faz você querer um copo de água gelada para se refrescar.

Nos dias mais frios ou nos dias mais atarefados, podemos facilmente esquecer de fazer uma pausa para beber água, por isso, separamos algumas dicas que vão ajudar você a nunca mais esquecer de manter a hidratação em dia.

Quatro maneiras criativas para se lembrar de beber água

Garrafas coloridas

Existe uma variedade infinita de garrafas no mercado, de todos os tamanhos, cores e materiais diferentes, por isso, escolha o tipo de garrafa que se adequar melhor às suas preferências e à sua rotina. Para não se esquecer de tomar água, escolha uma garrafa colorida que chame sua atenção e deixe-a em algum lugar que você olhe com frequência.

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Em todos os lugares

Manter uma garrafa de água sempre consigo é uma ótima ideia, mas, para facilitar, você pode distribuir algumas delas em lugares que você frequenta: uma no carro, uma no escritório e uma na bolsa da academia. Fazer isso pode garantir que você tenha uma garrafa de água onde quer que vá, mesmo se deixar alguma delas acidentalmente para trás!

Use aplicativos para não se esquecer de beber água

Alguns aplicativos foram criados com a simples e única finalidade de ajudar os usuários a lembrarem de beber água. Há outros que, somado a isso, possuem funcionalidades que permitem contabilizar o consumo de água por dia. Se você está sempre com seu telefone, como a maioria das pessoas, então essa pode ser uma ótima estratégia.

Faça infusão em água

Com a quantidade de opções de bebidas que existem atualmente, beber água pode parecer um pouco sem graça para algumas pessoas. Para contornar essa tendência, você pode preparar infusões em água. Infusão é a imersão de ingredientes na água quente, como frutas, flores e ervas. Essa estratégia deixa a sua água saborizada e mais interessante para o consumo diário.

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