Estilo de Vida

A saúde intestinal é muito importante para a saúde em geral. Ela impacta na qualidade da pele e cabelo, por exemplo. Isso, porque o sistema digestivo é responsável pela absorção de vitaminas e nutrientes. Por esse motivo, é importante…
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Você sabia que a quantidade de sono que você precisa por dia pode ser alterada conforme a idade avança? Por exemplo, uma criança pode precisar de até 17 horas de sono por dia, enquanto que um adulto mais velho pode viver tranquilamente…
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Como qualquer outra dependência, o vício em álcool não é positivo para ninguém. Existem algumas pessoas que acabam romantizando a bebida, mas, convenhamos, esse vício pode ser extremamente destrutivo tanto para o viciado quanto para a…
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A meditação pode ser benéfica para a maioria das pessoas, independentemente de idade, etnia, gênero ou crença. No entanto, cada pessoa é única e pode ter experiências diferentes com a meditação. Nesse sentido, embora essa prática tenha…
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Não é novidade para ninguém que, com o avanço da modernidade e com a velocidade na qual os fenômenos sociais passaram a se desdobrar, a ansiedade impera na sociedade. Hoje, inclusive, é muito fácil conhecer pessoas que sofrem desse…
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A artrite é uma doença autoimune crônica que causa dor, inchaço e deformação nas articulações, além de rigidez e dificuldade para se movimentar. Por ser uma condição incurável, os tratamentos incluem cuidados individuais e paliativos para…
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Inteligência emocional é a capacidade de compreender e gerir suas próprias emoções, assim como reconhecer e influenciar as emoções das pessoas ao seu redor. Ter um bom controle emocional é fundamental para lidar com diversas situações de…
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O estilo de vida sedentário é uma tendência dos dias atuais e está associado ao desenvolvimento de diversas doenças como: obesidade, diabetes do tipo 2, câncer, além de morte prematura. A prática de exercícios físicos, por mais simples que…
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A dor de garganta costuma estar acompanhada de sintomas como arranhadura e irritação, que se intensificam com a deglutição. É importante manter-se bem hidratado assim que os primeiros sintomas surgirem. Além disso, há certos tipos de…
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Você já deve ter percebido que o açúcar pode ser altamente viciante. Quer saber como lidar com a ânsia por açúcar e as razões de ter esse desejo? Confira aqui!
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A ingestão de carboidratos tem papel fundamental no corpo humano, pois essas moléculas são nossa principal fonte de energia e garantem que o organismo funcione adequadamente. No entanto, o consumo excessivo de alimentos ricos em…
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O sistema imunológico é a defesa natural do corpo contra qualquer ameaça exterior. Por isso, é muito importante manter-se saudável para que essa barreira trabalhe nas melhores condições. Podemos fazer isso por meio de uma dieta saudável,…
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