Estilo de Vida

Ah, o eterno dilema da perda de peso... Sabemos que algumas delícias devem ser consumidas com moderação. Mas e se te contassem que certos "vilões" da sua dieta, aqueles que são frequentemente mal falados, podem na verdade ajudar a reduzir…
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Máscaras de dormir, esses simples aliados da noite, têm mais a oferecer do que você imagina. No contexto atual, onde as horas de descanso são muitas vezes interrompidas por diversos fatores, elas emergem como uma solução. Vamos mergulhar em…
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Com a chegada do verão, muitas pessoas buscam correr atrás do tempo perdido e conquistar o corpo desejado para a estação em poucas semanas. Um dos métodos utilizados para isso é aumentar a prática de atividade física. No entanto, existe…
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Se você foi ao oftalmologista e a uma ótica fazer óculos, é muito provável que tenham sugerido o uso de lentes azuis. Geralmente, aponta-se que essa pode ser uma solução para proteger os olhos dos danos das telas de computadores e…
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A compreensão do TDAH tem evoluído, abrindo caminhos para diálogos mais inclusivos e informados acerca das manifestações deste transtorno em diferentes etapas da vida, principalmente na idade adulta. Exploraremos essas nuances, com um…
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Certamente, estar em um relacionamento exige um nível de comprometimento muito grande. Porém, infelizmente muitos casais não souberam lidar muito bem com os desafios e acabaram sucumbindo com o tempo. Pensando nisso, trouxemos algumas dicas…
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Quer saber como atrair prosperidade para a própria vida? Aproveite que estamos vivenciando uma das melhores estações do ano, que corresponde à primavera! Vale lembrar que, à medida que as árvores se desenvolvem, as flores desabrocham e a…
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A sensação de estar preso na vida, sem progresso ou desenvolvimento, pode ser angustiante. No entanto, muitas vezes são nossos próprios comportamentos e atitudes que nos impedem de avançar. A vida é uma jornada cheia de oportunidades e…
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Muitas pessoas lidam com pensamentos intrusivos, que são pensamentos indesejados que costumam aparecer de repente. Podem se manifestar como preocupações, traumas ou imaginações perturbadoras de coisas que provavelmente nunca acontecerão.…
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O fato de que ter uma alimentação nutritiva para ter mais saúde não é segredo para ninguém. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas de qual caminho seguir. Por isso, um estudo publicado nas "JAMA Internal Medicine" revelou o segredo de…
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Essas questões não apenas mantêm o diálogo fluindo, mas também criam conexões genuínas. Exploraremos as perguntas que os verdadeiros mestres da conversa fazem e como usá-las, aprenda se destacar nas interações. As perguntas são a base de…
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A busca por uma vida plena e satisfatória é um objetivo de muitos. No entanto, às vezes, sem perceber, podemos nos encontrar em uma jornada que não está alinhada com nossos desejos e valores. Viver a vida como deveria envolve a busca por…
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