Rir é o melhor remédio: Descubra 6 benefícios incríveis da risada para a saúde!

Quando damos boas risadas com as pessoas que gostamos, nos sentimos melhor. Parece que um peso sai de nossas costas, o que torna o ditado “rir é o melhor remédio” algo muito verdadeiro.

Estudos comprovam que a risada faz uma enorme diferença no dia a dia das pessoas, ainda mais na rotina, em que é preciso enfrentar turnos de trabalho estressantes, junto às tarefas cotidianas, como cuidados com a casa e família, e muitas vezes aos estudos também.

Boas risadas durante o dia, de forma genuína, podem melhorar não só a saúde mental, mas também a saúde física. Por isso, rir pode ser um ótimo remédio.

Trouxemos hoje alguns benefícios da risada na sua vida. Confira!

6 efeitos positivos da risada na saúde

Melhora a saúde do coração

Gargalhadas podem aumentar o fluxo sanguíneo do seu corpo, enviando mais sangue ao coração. Isso provoca uma melhora no funcionamento do órgão e é uma proteção natural contra ataques cardíacos.

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Diminui a ansiedade

A ansiedade é o mal do século e dar boas risadas pode agir de forma benéfica na diminuição dessa doença. Isso porque elas aliviam as tensões do seu organismo e ainda melhoram o sistema imunológico, grande aliado contra a ansiedade.

Melhora o sistema imunológico

Falando nele, a risada consegue estimular a produção de imunoglobulina e o fortalecimento da ação dos linfócitos T. Sendo assim, adquirimos um corpo mais resistente e ágil para a defesa contra organismos que ameaçam nossa saúde.

Ação positiva no bem-estar

Além de relaxar o corpo e diminuir o estresse, a gargalhada pode controlar a tristeza e a raiva, dando ao corpo uma sensação de maior tranquilidade. No sistema hormonal, a risada consegue liberar endorfina e serotonina, aumentando ainda mais a sensação de bem-estar.

Controla a pressão arterial

Como já dissemos, o fluxo sanguíneo sofre alterações durante uma risada, e isso influencia a pressão arterial. Você pode medi-la em casa e perceber que ela diminui após dar uma gargalhada genuína ou enquanto sorri.

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Te deixa mais otimista

Boas gargalhadas te ajudam a levar a vida com mais leveza, pois elas relaxam o corpo e aumentam a sensação de bem-estar. Dessa forma, você se sente mais disposto a enfrentar as tarefas do dia a dia com mais confiança e alegria.

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