Por que você deve checar a cor do seu xixi antes de embarcar num avião?

O avião é um ambiente propenso à desidratação. Uma maneira de verificar se você está ingerindo líquidos suficientes é observar a cor da sua urina. Dessa forma, você pode determinar se precisa beber algo antes de embarcar.

É essencial entender que o ambiente dentro de um avião é cuidadosamente projetado para suportar altitudes elevadas e proporcionar conforto aos passageiros. Vários sistemas são implementados para controlar a temperatura, fornecer a quantidade adequada de oxigênio e manter a pressão adequada, porém ainda assim alguns cuidados ainda são necessários.

Consequências da falta de água no organismo

O ambiente a bordo de um avião pode causar desidratação, levando a sintomas desagradáveis e representando um risco para a saúde. Os sintomas mais comuns incluem sede intensa, redução da transpiração, boca seca, dores de cabeça, tonturas e fraqueza.

É importante estar ciente desses sinais e adotar medidas para se manter hidratado durante o voo.

É por isso que verificar a cor da urina é crucial. Se estiver escura, é importante ter água disponível e não hesitar em utilizar o banheiro.

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Qual a cor que a urina deve ter?

Se você não costuma prestar atenção à cor antes de dar descarga, talvez seja hora de reconsiderar. Na verdade, analisar a cor da urina pode ajudar a identificar várias doenças.

É normal que a cor da urina mude ao longo do dia, dependendo da quantidade de água que você bebe. Pouco após acordar, a urina tende a ser mais concentrada e escura.

Conforme o dia avança, é necessário beber mais água para aumentar os níveis de líquidos e, como resultado, a urina fica mais clara.

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Dicas para se manter hidratado durante o voo

Para evitar desidratação durante voos, algumas ações são recomendadas:

1. Beba água antes de ir para o aeroporto.
2. Leve uma garrafa com você.
3. Ingira bebidas com eletrólitos (ex.: Gatorade).
4. Opte por lanches que ajudem a hidratar.
5. Não se esqueça do seu hidratante labial.

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