alimentação

Seu cérebro é o órgão mais importante do seu corpo. Ele mantém seu coração batendo, seus pulmões respirando e todos os outros sistemas funcionando, portanto, uma dieta saudável é essencial para que seu cérebro funcione de maneira ideal. Mas…
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Um copo de água com limão pela manhã pode trazer uma série de benefícios para o seu corpo. Confira abaixo os benefícios da água com limão e adicione em sua rotina pode deixá-lo mais saudável! 5 coisas que acontecem quando você toma água…
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Você sabia que existem alimentos incríveis que podem trazer benefícios extraordinários, especialmente para mulheres? Então conheça 5 alimentos bons para as mulheres. 5 alimentos que toda mulher deveria comer Espinafre Mesmo que nem todo…
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Na busca por uma alimentação saudável, muitos levam em conta somente o valor nutricional dos alimentos e se esquecem do próprio paladar. Por isso, é comum ouvirmos que é impossível incluir na dieta comidas gostosas e saudáveis. No…
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Nem todos os alimentos que compramos são genuínos e seguros para consumo. Infelizmente, a adulteração é uma prática preocupante que afeta a saúde e o bolso dos consumidores. Saiba quais são os alimentos mais adulterados e proteja-se.…
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Beber água é, inegavelmente, um hábito essencial para manter o corpo saudável e hidratado. No entanto, mesmo em ações aparentemente simples como essa, é possível cometer erros que podem ter consequências negativas para a saúde. Por exemplo,…
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O caminho para uma alimentação saudável é repleto de questionamentos e dúvidas. É comum se perguntar se alguma comida específica pode ser incluída na dieta sem problemas. Assim, você irá descobrir alguns alimentos que não engordam, os quais…
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A comida sempre teve um papel importante na nossa cultura e identidade desde os tempos antigos. Cada lugar, seja uma cidade, um país ou até uma região específica, tem seus próprios pratos e sabores especiais. Entretanto, existem diversos…
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Todos nós encontramos diversas razões para abandonar nossas dietas ou nem mesmo começá-las. No entanto, a maioria das desculpas que usamos não são realmente válidas. Aqui estão as piores desculpas para não fazer uma dieta saudável. Confira…
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Realizar as compras faz parte do nosso dia a dia. Escolhemos sempre com cautela as melhores frutas, legumes e vegetais para obter melhor durabilidade. Mas, o processo não se limita apenas ao mercado. Por isso, listamos alguns alimentos que…
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Você sabia que nem todos os alimentos precisam ficar dentro da geladeira? Existem alguns que podem ficar fora da geladeira sem estragar. Portanto, conheça 10 alimentos que podem ficar fora da geladeira sem estragar, mantendo sua qualidade e…
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Se o apetite é constante, mesmo após a refeição, pode ser que esteja fazendo escolhas erradas na hora de se alimentar. Pensando nisso, apresentamos a seguir alguns alimentos leves que garantem saciedade e com baixo teor calórico. Confira!…
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