alimentação

Você já sentiu que a fome o deixa mais irritado ou mal-humorado? Existe uma explicação para isso: o cérebro associa a falta de nutrientes ao perigo e à luta pela sobrevivência. O cérebro consome 20-25% da taxa metabólica de todo o corpo…
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A diabetes é uma patologia que acomete uma grande parte da população mundial, especialmente no Brasil, onde há aproximadamente 17 milhões de pessoas com essa doença. Infelizmente, é uma enfermidade que não possui cura. No entanto, a melhora…
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Você sabia que a beterraba, uma raiz vegetal vibrante, está repleta de nutrientes essenciais? Os benefícios da beterraba são tantos que você não pode deixar de incluí-la em sua dieta. Seu pigmento roxo característico é uma indicação de…
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Você possui uma vida agitada, com pouco tempo para dedicar-se à cozinha? Inovar no cardápio chega a ser difícil quando o tempo livre que se tem é escasso. Porém, com a receita correta, é completamente possível preparar pratos deliciosos com…
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A preocupação com a saúde mental, sem dúvidas, é uma questão mundial. Principalmente, no que diz respeito a transtornos do humor e condições, como o Alzheimer. Porém, mudanças no estilo de vida e mesmo dieta têm impacto, tanto positivo…
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Com frequência, quando buscamos seguir uma dieta para perda de peso, tendemos a eliminar certos alimentos que acreditamos serem responsáveis pelo ganho de peso. No entanto, essa abordagem não é a única solução para alcançar nossos…
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Você se considera uma pessoa que come com os olhos? Existe uma pesquisa que pode esclarecer alguns aspectos acerca deste assunto. É possível controlar o apetite olhando para a comida? Descubra agora se isso é possível ou se é só mais uma…
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O glúten tem sido alvo de controvérsias recentes devido a diferentes opiniões sobre seus efeitos na saúde. Embora a maioria das pessoas não tenha problemas em consumi-lo, uma parcela significativa da população apresenta sensibilidade ao…
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Os alimentos com baixo índice glicêmico são absorvidos lentamente pelo organismo, ajudando a manter a estabilidade da glicemia. Essa característica é benéfica para pessoas que desejam manter ou perder peso, assim como para aqueles que…
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Qual é a melhor estratégia para perder peso? Diante de tantas promessas vindas de dietas milagrosas, as pessoas tentam praticamente de tudo para emagrecer e, sobretudo, obter resultados mais rápidos. Acontece que, de fato, o emagrecimento…
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Se você está em busca do emagrecimento e de uma novidade animadora nesse sentido, temos ótimas notícias para compartilhar com você. Um estudo recente revelou um grupo especial de frutas que aceleram a queima de gordura em nosso organismo,…
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Atualmente é difícil encontrar alguém que não tenha se rendido ao micro-ondas. Afinal, é bastante prático e resolve um problema sério em nossa vida, que é a falta de tempo para fazer novas refeições para todos os dias da semana. Porém,…
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