alimentação

Apesar de a Organização Mundial da Saúde (OMS) fornecer diretrizes sobre desnutrição, ainda existem deficiências nutricionais relativamente comuns no Brasil e em algumas partes do mundo. A absorção adequada de nutrientes ao longo de…
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O pão é um dos alimentos mais populares em todo o mundo, e o Brasil não é exceção. O famoso pão francês, apesar de seu nome, não teve origem na França. Na verdade, a receita foi criada durante a Primeira Guerra Mundial, quando os…
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Atualmente, muitas pessoas buscam adotar um estilo de vida mais saudável, e a alimentação é um dos principais fatores a serem considerados nessa busca. Dentre as opções de alimentos benéficos para a saúde, as sementes têm ganhado destaque.…
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Se você está em busca de um alimento rico em nutrientes e com benefícios para a saúde, os ovos de codorna são uma excelente opção. Se você ainda não inclui esse superalimento na sua dieta, então aqui estão 6 motivos para começar a…
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Descubra como alimentos como café, peixes gordurosos, chá-verde, tomate e chocolate amargo podem aprimorar sua capacidade de concentração, proporcionando mais produtividade e clareza mental. Alimente sua Concentração: Desvendando os…
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Iniciar a jornada em direção a uma vida saudável não é tarefa fácil, pois quando se passa um tempo sedentário, sabe-se que o começo envolve adaptações. Ao iniciar uma nova atividade física, é natural também começar a cuidar da alimentação,…
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Descubra os benefícios de reduzir o consumo de carne para a saúde e como fazê-lo. Saiba como uma dieta vegetariana bem planejada pode trazer várias vantagens para o organismo. Diminuir o consumo de carne pode trazer diversos benefícios…
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Para que a perda de peso aconteça, é preciso que se fique em déficit calórico, que nada mais é que comer menos do que se gasta. Por isso, alimentos com menos calorias devem ser preferência na dieta de quem está lutando contra a balança.…
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Se você olhou a geladeira e, quando percebeu, havia alimentos estragados, então quer dizer que você não soube organizá-los de forma correta. Muitos alimentos não podem ficar próximos uns dos outros, para evitar a decomposição. Você sabe…
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O consumo de adoçantes em substituição ao açúcar convencional faz-se presente na rotina de pessoas diabéticas - a fim de não precisarem evitar o consumo de alimentos doces. No entanto, as diversas variações dos edulcorantes podem acabar…
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Foi realizado um novo estudo, que examinou os hábitos alimentares das pessoas e os efeitos do consumo frequente de alimentos fritos, especialmente batatas. De acordo com a pesquisa, consumir essa comida regularmente pode prejudicar sua…
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O ovo de galinha é um alimento nutritivo, barato, versátil e super simples de preparar, e por isso não pode faltar nas compras do mês. Você pode comê-lo puro ou adicioná-lo em receitas, cuja presença é mais do que obrigatória. E o…
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