alongamento

Como demonstram alguns estudos, uma em cada três pessoas experimenta dor no pescoço em algum momento de suas vidas. Quando a dor no pescoço ocorre, geralmente não se sabe sua origem. É comum imaginar que até mesmo um único impacto possa…
Leia mais...

Cuidado, você pode estar fazendo alongamento errado sem saber. Confira neste artigo os principais erros cometidos durante a sua execução! O alongamento é uma etapa essencial para o preparo do corpo. Essa prática simples de ser realizada…
Leia mais...

Descubra neste artigo como fazer alongamento correto! Você pode não saber, mas um bom alongamento é responsável por elevar a flexibilidade do corpo, aumentar a amplitude de movimento das nossas articulações, além de nos proteger contra…
Leia mais...

Veja neste artigo os incríveis benefícios do alongamento matinal! Com a correria do dia a dia ficou quase impossível para muitas pessoas incorporar alguma atividade física planejada em sua rotina. Entretanto, mesmo sem muito tempo…
Leia mais...

Alongamento: antes ou depois do treino? Confira! Para quem pratica alguma atividade física já é comum fazer alguns alongamentos para despertar os músculos e poder ter uma maior potência no treino. Entretanto, muitas pessoas pulam essa…
Leia mais...