bem-estar

Não é preciso ser um nutricionista para saber que uma dieta baseada em cheeseburgers, donuts e batatas fritas não faz bem para a saúde. Na realidade, quanto pior for a alimentação, possivelmente mais problemas de saúde uma pessoa terá.…
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Uma grande diferença cultural do brasileiro, em comparação com as pessoas que moram na Europa, por exemplo, é o banho. Um brasileiro, em média, costuma tomar de dois a três banhos por dia. Um europeu, em média, costuma tomar um banho a cada…
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Se você acorda já cansado, incapaz de superar o dia a dia, isso pode ser um forte sinal de que o seu estilo de vida está afetando diretamente os seus níveis de energia, fazendo com que sua imunidade fique exposta a todo o momento. De fato,…
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Para pessoas que possuem pedras nos rins, beber muito líquido é essencial para eliminá-las, bem como impedir que novas pedras possam se formar. Isso porque os líquidos não somente ajudam a eliminar algumas toxinas, mas também movem os…
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Se você tem diabetes, provavelmente seus médicos devem ter te alertado acerca de quais bebidas você pode ou não ingerir, como refrigerantes, sucos e energéticos. Todavia, isso não significa que você não pode mais consumir nada. Isso porque…
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Durante suas férias no litoral, já prestou atenção em quanta gente faz uma caminhada à beira-mar, principalmente bem cedinho? Pois é, essas pessoas conhecem bem os benefícios de caminhar na areia que vão além de serem brindadas com o mar!…
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Geralmente, é muito comum acabar culpando outras pessoas ou determinadas circunstâncias por você não ser uma pessoa bem-sucedida na vida. No entanto, na realidade, é preciso entender que a vida é feita de decisões. Quando somos mais…
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No mundo, muitas pessoas possuem comportamentos peculiares. Às vezes, esses comportamentos um tanto estranhos para nós, podem não ser para alguém, uma vez que essa concepção pode variar conforme a pessoa. Além disso, é importante deixar…
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Quando paramos para pensar sobre o papel da mudança, percebemos que ela sempre é a única constante. De fato, muitas coisas acabam mudando em nosso mundo. Um dos sinais mais robustos da mudança e de como a vida se alterou é o fato de que…
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Hoje em dia, é muito comum conhecer pessoas que optaram por viver sem o consumo de carne e derivados animais. Assim, elas são chamadas de vegetarianas ou veganas, considerando que existe uma diferença entre esses dois termos. Os…
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A gravidez acaba gerando muitas dúvidas nas mulheres no que tange a possibilidade de fazer uma viagem de avião. Afinal de contas, existem alguns mitos e polêmicas girando em torno desse tema, como riscos para a gestante e para o bebê que…
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As pessoas geralmente perseguem a felicidade. Na realidade, sempre tentamos fazer coisas novas com a finalidade de melhorar nossa saúde mental e nosso bem-estar, como meditação, atividades físicas, e até adotar uma rotina nova. No entanto,…
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