bem-estar

Veja neste artigo os principais alimentos bons para osteoporose para incluir na sua alimentação! Seus ossos são essenciais para dar sustentação ao corpo, além de dar movimento e forma. Também são importantes para a produção de hemácias,…
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Emagrecer rápido, o que pode ser? Descubra as principais causas a seguir! Perder e ganhar peso é um processo natural. Quando fazemos uma dieta ou pegamos um resfriado, é comum que percamos um pouco de peso. Entretanto, quando a perda…
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Confira nest artigo os benefícios de ler antes de dormir! A leitura é um hábito que deve ser incentivado desde a infância! Com ela é possível viajar sem sair do lugar, conhecendo diversas histórias, vivenciando outras realidades e pontos…
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Está com aquele empachamento e aquela distensão abdominal? Confira então os principais alimentos para ajudar na digestão! Nosso intestino é responsável por absorver todos os nutrientes necessários para nossa saúde, tendo um papel…
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Por que o pé descasca? Confira a seguir! Os nossos pés fazem um grande esforço durante boa parte do dia enquanto estamos em pé, caminhando, correndo, ou fazendo atividades. Por esse motivo, é comum que ocorra a descamação da pele.…
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Confira neste artigo os principais alimentos para evitar câncer! Talvez você não saiba, mas a alimentação é a peça chave quando se trata da saúde do nosso corpo. Principalmente para evitar o surgimento de doenças crônicas não…
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Descubra neste artigo como fazer alongamento correto! Você pode não saber, mas um bom alongamento é responsável por elevar a flexibilidade do corpo, aumentar a amplitude de movimento das nossas articulações, além de nos proteger contra…
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Você provavelmente deve saber o quão bom pode fazer para a nossa mente uma leitura antes de ir dormir. Uma boa leitura na cama favorece um sono adequado, diminui o estresse, relaxa a mente e possui muitos outros benefícios. Entretanto,…
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Por que temos insônia? Confira a seguir! Você vira para um lado, vira para o outro, conta carneirinhos, faz meditação e ainda assim não consegue pegar no sono. Essa situação soa familiar para você? Se a resposta for sim, você…
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Veja neste artigo os principais sinais de vitamina D baixa! A vitamina D é um importante nutriente para o corpo, pois é responsável pela manutenção dos ossos fortes, evitando o surgimento de raquitismo ou osteomalácia. Essa vitamina…
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Ter dentes sensíveis ao comer é uma condição mais comum do que você pensa.  Normalmente, a dor ocorre devido à exposição da dentina, parte porosa abaixo do esmalte, que está ligada aos nervos do dente. Além disso, ela é causada ao…
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Confira neste artigo os principais chás que desincham o corpo! Você sabia que a retenção de líquido e o inchaço podem ser resolvidos com a ingestão de líquidos? Parece até contraditório, mas é verdade! Inclusive, existem algumas ervas…
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