vida saudável

Você sabe o que fazer para viver mais? Muitas pessoas acreditam que a nossa expectativa de vida está relacionada apenas à genética. É claro que a genética tem grande influência no surgimento de doenças e na saúde em geral. Entretanto,…
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É inevitável que uma hora seu travesseiro vai amarelar. Mesmo com todos os cuidados com a higiene pessoal, é bastante comum se deparar com manchas amareladas no travesseiro. A causa mais comum do aparecimento dessas manchas ou do próprio…
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Você conhece os benefícios da água de abacaxi? Confira a seguir! Que a água é importante para nossa saúde e que devemos consumir pelo menos 2 litros dela diariamente todo mundo já sabe. Entretanto, muitas pessoas têm dificuldade de…
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Veja qual mais saudável manteiga ou margarina! Há muitos anos se discute se a manteiga ou a margarina seria melhor para a saúde. Ambas fontes de gordura, estão presentes no café da manhã de diversos brasileiros, além de servir para…
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Descubra neste artigo como fazer alongamento correto! Você pode não saber, mas um bom alongamento é responsável por elevar a flexibilidade do corpo, aumentar a amplitude de movimento das nossas articulações, além de nos proteger contra…
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Você sabe quantos passos temos que dar por dia para ter mais saúde e longevidade? Então, confira neste artigo! Por muito tempo, acreditava-se que para se ter uma vida longa e saudável, seria necessário dar 10.000 passos por dia. No…
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Você sabe como consumir café diariamente e ser saudável? Confira neste artigo! O consumo do café pela manhã é um hábito muito cultural e que foi passado de geração para geração. Com isso, apesar do tradicional café coado e quente ainda…
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