8 truques para aliviar dor de cabeça sem precisar tomar remédio! Confira!
Como fazer a dor passar com medidas simples e rápidas
A dor de cabeça é um dos problemas mais comuns, tanto que existem mais de 200 tipos catalogados pela medicina. As causas são as mais variadas, desde a falta de sono até a enxaqueca. Ainda que a maioria das pessoas resolva a questão tomando um analgésico, há alguns truques simples para aliviar a dor de cabeça sem precisar tomar remédio. Portanto, confira a seguir os principais!
8 truques para aliviar a dor de cabeça sem remédio
Usar compressa fria ou morna
Esse truque para aliviar a dor de cabeça vai depender da região do incômodo, mas geralmente funciona bem. O tipo de compressa também vai variar com o tipo da dor. Se for enxaqueca, por exemplo, o ideal é que seja fria para contrair os vasos sanguíneos.
Já quando é tensional, o melhor é que a compressa seja de água morna, pois a intensão é dilatar os vasos sanguíneos. A dica também é aplicar a compressa na testa ou nuca por 10 a 20 minutos, assim que identificar a região da dor.
Massagem na cabeça
A massagem na cabeça funciona porque ativa a corrente sanguínea e consequentemente relaxa, reduzindo a dor. Faça a massagem nas têmporas usando as pontas dos dedos, passando para a nuca, a testa e a parte lateral da cabeça.
Chás
Chás, principalmente de gengibre, são excelentes para aliviar a dor de cabeça. Isso porque têm propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, tudo o que você precisa para resolver o problema.
Fazer um escalda-pés
Mergulhar os pés por 20 minutos em uma bacia de água morna reduz a pressão sanguínea e alivia a intensidade da dor. Na verdade, é uma técnica que remete à sabedoria oriental, que diz respeito aos pontos que influenciam diferentes partes do corpo.
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Tomar um banho morno
Seguindo o mesmo raciocínio do escalda-pés, o banho morno relaxa porque dilata os vasos sanguíneos e artérias. Consequentemente, acaba aliviando a dor de cabeça. Se possível, deixe a água cair diretamente sobre a cabeça.
Tomar café
O cafezinho também é um dos truques para aliviar a dor de cabeça sem precisar tomar remédio, mas é importante observar se a pessoa não tem intolerância à cafeína. Caso contrário, a bebida pode piorar a dor.
Deitar em um quarto escuro
Especialmente quando a causa da dor de cabeça é a enxaqueca, às vezes, o melhor é deitar-se em um quarto escuro e bem silencioso.
Evitar luzes ou barulho intenso
Assim como deitar em um quarto escuro, um dos truques para aliviar a dor de cabeça sem toma remédio é evitar luzes ou barulho intenso. Estímulos externos agravam a enxaqueca, então, para deixar passar, relaxe em um local mais aconchegante e tranquilo.
Além de todos os truques acima para aliviar a dor de cabeça, dormir bem é uma dica excelente! Por vezes, a cefaleia é um indicativo de que seu corpo precisa de uma boa noite de sono, ou seja, é seu organismo pedindo socorro! Porém, também pode ser o sinal de um problema mais sério, então, vale a pena buscar ajuda médica, ok?
