5 sinais se você está sendo manipulada emocionalmente; fique atenta!

É normal que todos os casais enfrentem conflitos e tenham discussões, mas o que acontece quando esse conflito resulta em algo pior? A manipulação emocional é uma forma de abuso emocional, que pode ter consequências graves como baixa autoestima e depressão. É importante estar atenta aos sinais de manipulação e abuso emocional para saber se a sua relação é saudável ou não.

“A manipulação emocional ocorre quando uma pessoa abusiva ou manipuladora emprega táticas e estratégias específicas a fim de controlar, ter poder sobre ou vitimizar outra pessoa”, diz Janika Veasley, fundadora do Centro de Terapia Amavi.

Fique atenta a estes cinco sinais de manipulação emocional

Usa as suas inseguranças

Os manipuladores emocionais usam suas inseguranças, falhas e medos contra você. Por exemplo, eles podem trazer inseguranças quando você já está se sentindo para baixo, ou apontar suas falhas na frente de outros. Ou, até mesmo, disfarçar a crítica como um elogio.

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Gaslighting

Gaslighting é uma tática de manipulação que pode fazer você questionar a realidade do abuso que você está enfrentando em uma relação. Se o seu parceiro diz ou faz algo para magoar você intencionalmente, e você os confronta mais tarde, o gaslighting ocorre quando ele diz: “isso nunca aconteceu”, ou “meu Deus, você está louca”. Ele pretende não só negar, mas também fazer você questionar se o fato realmente ocorreu.

Agressão passiva

Quando o manipulador está sendo passivo-agressivo, ele expressa indiretamente seus pensamentos ou sentimentos negativos. Por exemplo, o seu parceiro pode usar humor sarcástico, ignorar você, mantendo o silêncio, ou se recusar a ter uma conversa construtiva sobre o conflito.

Envolve outras pessoas

Em um esforço para manipular e controlar ainda mais, o agressor poderá recrutar outros para o ajudar. Ele pode ir aos seus pais ou amigos para convencê-los a fazer o que ele quer que você faça. Por exemplo, você pode dizer que quer terminar, mas ele pode tentar persuadir sua família e amigos a convencer você a ficar na relação.

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Desrespeita limites

Um manipulador pode ignorar você quando diz “não”, desrespeitando totalmente os limites. Por exemplo, você pode dizer ao seu parceiro que você não gosta quando ele faz comentários sobre sua aparência, mas ele continua fazendo isso. Ou, se você diz que não gosta quando ele grita com você, mas essa situação ainda se repete.

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