4 coisas que acontecem no seu corpo quando você toma refrigerante zero

Você já parou para pensar em quais são os efeitos do refrigerante diet no seu corpo? Em suma, podemos dizer que o refrigerante diet é sempre uma alternativa escolhida por pessoas que amam o sabor do refrigerante, mas preferem ficar longe de todo o açúcar e as calorias que os refrigerantes tradicionais possuem.

No entanto, é importante compreender que, embora o refrigerante diet deixe as pessoas afastadas do açúcar, isso não significa diretamente que ele é mais saudável. Na realidade, beber com frequência esse tipo de refrigerante pode fazer com que as pessoas fiquem expostas a ingredientes que podem estar ligados a problemas de saúde. Por isso, continue lendo e confira os efeitos de beber muito refrigerante diet.

Coisas que acontecem com o seu corpo quando você toma muito refrigerante zero

Você pode perder peso

De fato, beber refrigerante diet pode, sim, fazer você perder peso. Na realidade, para muitas pessoas, mudar de hábito e começar a beber refrigerante diet em vez do refrigerante normal pode ser uma excelente forma de perder peso. De acordo com alguns dados publicados no JAMA Network Open, beber refrigerante diet está associado à redução do peso corporal e do índice de massa corporal, bem como da porcentagem de gordura e dos níveis de açúcar no organismo. Por isso, se beber demais, você poderá perder bastante peso, porém de uma forma não muito saudável.

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É possível que você experimente a erosão dentária ou descoloração dos dentes

Na vida, todos nós já fomos informados de que, se consumirmos muito açúcar, as chances de prejudicarmos a nossa saúde dental serão grandes. Nesse sentido, embora o refrigerante diet não possua açúcar na sua composição, ele ainda pode fazer com que você tenha alguns problemas. Isso porque a acidez de determinados tipos de refrigerante diet podem fazer com que ocorra a erosão dentária.

Essa erosão dentária, por sua vez, com o passar do tempo, pode fazer com que a pessoa tenha muita sensibilidade e até mesmo dor. Algumas variedades de refrigerante diet também possuem coloração que pode manchar os dentes das pessoas. Portanto, lembre-se de que o refrigerante diet também possui seus malefícios.

Você pode ter dificuldade para dormir

Se você acabar optando por tomar sempre um refrigerante diet que possui cafeína em sua composição, isso pode fazer com que problemas para dormir acabem se tornando rotineiros na sua vida. Se beber o refrigerante perto do momento de dormir, os sintomas podem ser ainda mais claros. Isso porque, se analisarmos uma lata de Coca-Cola Diet, perceberemos que essa lata possui 46 miligramas de cafeína. Embora essa quantia seja menor do que em uma xícara de café, dependendo da quantidade bebida todo dia, as chances de você ter insônia aumentam gradativamente.

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Os riscos de doenças cardíacas aumentam

De acordo com algumas pesquisas, seja o refrigerante normal ou diet, o consumo constante desse tipo de produto está associado ao aumento de doenças cardiovasculares. Nesse sentido, pode acontecer de o sabor doce do refrigerante, embora com zero calorias, acabar degradando, com o tempo, a função da insulina. Dessa maneira, isso contribui diretamente para uma saúde metabólica deficiente.

Assim, é importante compreender que mesmo que o refrigerante seja diet, é preciso consumi-lo de maneira responsável, e não demasiada. Tudo aquilo que é consumido em excesso possui a capacidade de prejudicar o corpo humano, ainda mais quando se trata de um produto industrializado como o refrigerante diet. Portanto, atente-se a esses fatores.

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