4 coisas que acontecem no seu corpo quando vocĂȘ toma refrigerante zero
Quer saber o que pode acontecer com o seu corpo ao tomar frequentemente refrigerante zero? Continue lendo!
VocĂȘ jĂĄ parou para pensar em quais sĂŁo os efeitos do refrigerante diet no seu corpo? Em suma, podemos dizer que o refrigerante diet Ă© sempre uma alternativa escolhida por pessoas que amam o sabor do refrigerante, mas preferem ficar longe de todo o açĂșcar e as calorias que os refrigerantes tradicionais possuem.
No entanto, Ă© importante compreender que, embora o refrigerante diet deixe as pessoas afastadas do açĂșcar, isso nĂŁo significa diretamente que ele Ă© mais saudĂĄvel. Na realidade, beber com frequĂȘncia esse tipo de refrigerante pode fazer com que as pessoas fiquem expostas a ingredientes que podem estar ligados a problemas de saĂșde. Por isso, continue lendo e confira os efeitos de beber muito refrigerante diet.
Coisas que acontecem com o seu corpo quando vocĂȘ toma muito refrigerante zero
VocĂȘ pode perder peso
De fato, beber refrigerante diet pode, sim, fazer vocĂȘ perder peso. Na realidade, para muitas pessoas, mudar de hĂĄbito e começar a beber refrigerante diet em vez do refrigerante normal pode ser uma excelente forma de perder peso. De acordo com alguns dados publicados no JAMA Network Open, beber refrigerante diet estĂĄ associado Ă redução do peso corporal e do Ăndice de massa corporal, bem como da porcentagem de gordura e dos nĂveis de açĂșcar no organismo. Por isso, se beber demais, vocĂȘ poderĂĄ perder bastante peso, porĂ©m de uma forma nĂŁo muito saudĂĄvel.
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Ă possĂvel que vocĂȘ experimente a erosĂŁo dentĂĄria ou descoloração dos dentes
Na vida, todos nĂłs jĂĄ fomos informados de que, se consumirmos muito açĂșcar, as chances de prejudicarmos a nossa saĂșde dental serĂŁo grandes. Nesse sentido, embora o refrigerante diet nĂŁo possua açĂșcar na sua composição, ele ainda pode fazer com que vocĂȘ tenha alguns problemas. Isso porque a acidez de determinados tipos de refrigerante diet podem fazer com que ocorra a erosĂŁo dentĂĄria.
Essa erosĂŁo dentĂĄria, por sua vez, com o passar do tempo, pode fazer com que a pessoa tenha muita sensibilidade e atĂ© mesmo dor. Algumas variedades de refrigerante diet tambĂ©m possuem coloração que pode manchar os dentes das pessoas. Portanto, lembre-se de que o refrigerante diet tambĂ©m possui seus malefĂcios.
VocĂȘ pode ter dificuldade para dormir
Se vocĂȘ acabar optando por tomar sempre um refrigerante diet que possui cafeĂna em sua composição, isso pode fazer com que problemas para dormir acabem se tornando rotineiros na sua vida. Se beber o refrigerante perto do momento de dormir, os sintomas podem ser ainda mais claros. Isso porque, se analisarmos uma lata de Coca-Cola Diet, perceberemos que essa lata possui 46 miligramas de cafeĂna. Embora essa quantia seja menor do que em uma xĂcara de cafĂ©, dependendo da quantidade bebida todo dia, as chances de vocĂȘ ter insĂŽnia aumentam gradativamente.
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Os riscos de doenças cardĂacas aumentam
De acordo com algumas pesquisas, seja o refrigerante normal ou diet, o consumo constante desse tipo de produto estĂĄ associado ao aumento de doenças cardiovasculares. Nesse sentido, pode acontecer de o sabor doce do refrigerante, embora com zero calorias, acabar degradando, com o tempo, a função da insulina. Dessa maneira, isso contribui diretamente para uma saĂșde metabĂłlica deficiente.
Assim, Ă© importante compreender que mesmo que o refrigerante seja diet, Ă© preciso consumi-lo de maneira responsĂĄvel, e nĂŁo demasiada. Tudo aquilo que Ă© consumido em excesso possui a capacidade de prejudicar o corpo humano, ainda mais quando se trata de um produto industrializado como o refrigerante diet. Portanto, atente-se a esses fatores.
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