Conheça as 5 principais causas da osteoporose e saiba como se prevenir!
Veja e evite o surgimento dessa doença!
Você sabe qual a causa da osteoporose? Confira a seguir!
A osteoporose é um tipo de doença degenerativa e progressiva que acomete os ossos. Durante a vida, todo osso cresce, se desenvolve e se modela, pois, ao contrário do que muitas pessoas pensam, o osso não é estático.
Entretanto, na osteoporose, ocorre o enfraquecimento dos ossos, devido à sua incapacidade de regeneração, à diminuição da densidade, à porosidade e ao afinamento, que leva a maior risco de fraturas, fraqueza, dificuldade de sustentação e dor.
Por esse motivo, veja qual a causa da osteoporose, para poder prevenir o aparecimento dessa doença e também da osteopenia.
Qual a causa da osteoporose
Baixo consumo de cálcio
Esse é um dos principais motivos, visto que a alimentação da população está cada vez menos rica em alimentos naturais ricos em vitaminas e minerais.
No caso da osteoporose o baixo consumo de leite, queijo, iogurte e vegetais escuros, levam à deficiência de cálcio.
Assim, quando o corpo necessita do cálcio para realizar suas funções, ele retira dos ossos, deixando-os fracos.
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Desequilíbrio hormonal
As mulheres após a menopausa sofrem com uma importante queda de estrogênio. Esse hormônio é o principal responsável pela remodelação óssea, tendo papel de inibir a reabsorção óssea e de estimular o seu crescimento e formação.
Por esse motivo, aumenta-se o risco do surgimento da osteoporose e de fraturas em mulheres mais velhas.
Além disso, homens que sofrem com baixa testosterona também podem ser acometidos, visto que a testosterona é um precursor para a formação do estrogênio, e se estiver em falta, todo processo também será acometido.
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Sedentarismo
Os ossos necessitam de esforço para serem trabalhados e se manterem fortes. Um exemplo que ilustra muito bem isso é no caso de astronautas, que sofrem com uma perda óssea bem mais rápida devido à falta de gravidade no espaço.
Por isso, pessoas sedentárias também perdem mais massa óssea do que uma pessoa que pratica atividades físicas. Para modificar isso, o mais interessante é realizar alguns exercícios de sustentação.
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Falta de vitamina D
Como estão seus níveis de vitamina D? A falta dessa vitamina, que atua como um hormônio no corpo, conhecido como calcitriol, auxilia na absorção do cálcio e no depósito desse mineral nos ossos.
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Tabagismo
O fumo é comprovadamente responsável pelo aumento de fraturas e aparecimento da osteoporose, visto que a nicotina bloqueia o uso do estrogênio, cálcio e vitamina D pelas células ósseas.
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