Conheça as 5 principais causas da osteoporose e saiba como se prevenir!
Veja e evite o surgimento dessa doença!
VocĂȘ sabe qual a causa da osteoporose? Confira a seguir!
A osteoporose é um tipo de doença degenerativa e progressiva que acomete os ossos. Durante a vida, todo osso cresce, se desenvolve e se modela, pois, ao contrårio do que muitas pessoas pensam, o osso não é eståtico.
Entretanto, na osteoporose, ocorre o enfraquecimento dos ossos, devido à sua incapacidade de regeneração, à diminuição da densidade, à porosidade e ao afinamento, que leva a maior risco de fraturas, fraqueza, dificuldade de sustentação e dor.
Por esse motivo, veja qual a causa da osteoporose, para poder prevenir o aparecimento dessa doença e também da osteopenia.
Qual a causa da osteoporose
Baixo consumo de cĂĄlcio
Esse é um dos principais motivos, visto que a alimentação da população estå cada vez menos rica em alimentos naturais ricos em vitaminas e minerais.
No caso da osteoporose o baixo consumo de leite, queijo, iogurte e vegetais escuros, levam Ă deficiĂȘncia de cĂĄlcio.
Assim, quando o corpo necessita do cålcio para realizar suas funçÔes, ele retira dos ossos, deixando-os fracos.
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DesequilĂbrio hormonal
As mulheres apĂłs a menopausa sofrem com uma importante queda de estrogĂȘnio. Esse hormĂŽnio Ă© o principal responsĂĄvel pela remodelação Ăłssea, tendo papel de inibir a reabsorção Ăłssea e de estimular o seu crescimento e formação.
Por esse motivo, aumenta-se o risco do surgimento da osteoporose e de fraturas em mulheres mais velhas.
AlĂ©m disso, homens que sofrem com baixa testosterona tambĂ©m podem ser acometidos, visto que a testosterona Ă© um precursor para a formação do estrogĂȘnio, e se estiver em falta, todo processo tambĂ©m serĂĄ acometido.
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Sedentarismo
Os ossos necessitam de esforço para serem trabalhados e se manterem fortes. Um exemplo que ilustra muito bem isso é no caso de astronautas, que sofrem com uma perda óssea bem mais råpida devido à falta de gravidade no espaço.
Por isso, pessoas sedentĂĄrias tambĂ©m perdem mais massa Ăłssea do que uma pessoa que pratica atividades fĂsicas. Para modificar isso, o mais interessante Ă© realizar alguns exercĂcios de sustentação.
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Falta de vitamina D
Como estĂŁo seus nĂveis de vitamina D? A falta dessa vitamina, que atua como um hormĂŽnio no corpo, conhecido como calcitriol, auxilia na absorção do cĂĄlcio e no depĂłsito desse mineral nos ossos.
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Tabagismo
O fumo Ă© comprovadamente responsĂĄvel pelo aumento de fraturas e aparecimento da osteoporose, visto que a nicotina bloqueia o uso do estrogĂȘnio, cĂĄlcio e vitamina D pelas cĂ©lulas Ăłsseas.
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