Estilo de Vida

A maioria das pessoas, depois de enfrentar um dia exaustivo de trabalho, almejam chegar em casa e tirar uma soneca revigorante. Mas, o que acontece enquanto dormimos? De fato, o corpo dos seres humanos, para funcionar corretamente,…
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Provavelmente, você já deve ter sentido aquela sensação estranha na qual seus músculos começam a contrair e você não entende muito bem o que está ocorrendo. Mas, por que os músculos tremem? Veja a seguir! Na realidade, a contração…
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Todo mundo possui um parente, um amigo ou até mesmo um conhecido que não gosta e não tem motivação para ir trabalhar. Na realidade, a vontade e o prazer do trabalho é uma construção social e pode variar de acordo com cada cultura,…
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Na vida, existem algumas técnicas que acabam agilizando muitos processos e práticas que corroboram diretamente para a melhoria de determinadas atividades. Levando isso sem consideração, existe uma técnica de respiração chamada de 4-7-8.…
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No mundo todo, muitas pessoas sofrem com problemas de espinhas que, na verdade, são as acnes. E às vezes mesmo fazendo atividade física, o uso de proteínas como o Whey parece piorar o quadro. Mas, será por que Whey dá espinha? Seria isso…
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Coração partido pode matar? Confira a seguir! Durante o percurso da nossa existência, pensando em uma esfera mais interpessoal, passamos a traçar algumas metas e estabelecer os objetivos que queremos alcançar durante toda essa trajetória…
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Você provavelmente já se perguntou como é que as pessoas parecem tão animadas e motivadas para treinar diariamente, certo? Se em seu caso você enxergar o treino como algo obrigatório, a se fazer entre as suas tarefas diárias, e não como…
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Você sabe como não ficar com sono depois do almoço? Confira aqui! Geralmente, sem sombra de dúvidas, as pessoas costumam ficar extremamente sonolentas depois de fazer uma ótima refeição no almoço. Ficar com sono depois de comer uma…
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Quando você vai treinar, já perguntou sobre exercícios que fortalecem o core? Se sua preocupação se resume à barriga definida, melhor rever seus objetivos. Saiba por que fortalecer o core é tão importante e como fazê-lo.  Vamos falar…
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Todo mundo já teve momentos de esquecimento breve, especialmente quando está na correria. Embora seja normal, a sensação de memória fraca é frustrante. Mas, ainda que haja influências genéticas e neurológicas na perda de memória, o estilo…
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Quando você pensa em descansar, logo imagina sua cama e uma boa noite de sono? Então, o que explica acordar exausto mesmo depois de dormir por oito horas ininterruptas? A resposta está nos diferentes tipos de descanso que, de fato,…
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Em uma dieta que seja realmente nutritiva e que vise o bem estar do corpo humano, é necessário que uma parte dela tenha bastante frutas e vegetais para garantir que o sujeito consiga, efetivamente, consumir todas as vitaminas e minerais…
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