alimentação

A dor de garganta costuma estar acompanhada de sintomas como arranhadura e irritação, que se intensificam com a deglutição. É importante manter-se bem hidratado assim que os primeiros sintomas surgirem. Além disso, há certos tipos de…
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Você já deve ter percebido que o açúcar pode ser altamente viciante. Quer saber como lidar com a ânsia por açúcar e as razões de ter esse desejo? Confira aqui!
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Provavelmente, você já ouviu dizer que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Porém, um novo estudo publicado no Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics demonstrou que não é só o café da manhã que desempenha um papel…
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Os alimentos que auxiliam no combate ao envelhecimento possuem nutrientes que desempenham funções reparadoras e de proteção ao corpo, capazes de desacelerar os efeitos da idade em todos os níveis, da pele às células. Assim, uma alimentação…
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Acondicionar os alimentos da maneira correta em casa é essencial para garantir sua qualidade e segurança para consumo. A boa notícia é que você pode preservar a vida útil de alguns alimentos sem precisar congelá-los ou colocá-lo no…
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Você já ouviu no Kefir? Sabe quais são seus benefícios para a saúde? Continue lendo e veja como ele atua no seu corpo!
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A tradicional ceia de natal é uma comemoração que costuma ocorrer no dia 24 de Dezembro, durante a véspera de natal. Além dos pratos habituais da ceia como o peru de natal, a farofa e o salpicão, as frutas costumam ser um destaque dos…
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A ingestão de carboidratos tem papel fundamental no corpo humano, pois essas moléculas são nossa principal fonte de energia e garantem que o organismo funcione adequadamente. No entanto, o consumo excessivo de alimentos ricos em…
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O segredo para se ter cabelos saudáveis vai muito além dos cronogramas capilares. Além de usar uma variedade de produtos semanais para os fios, cuidar da saúde do couro cabeludo também é essencial.Realizar esfoliações periódicas,…
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O chá de casca de cebola é uma bebida altamente nutritiva e repleta de benefícios. À primeira vista, pode parecer uma receita com um sabor nada agradável, mas é possível adicionar outros ingredientes como alho, mel e especiarias para…
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Quando se pensa na vitamina C, a primeira fruta que vem à mente é a laranja. Porém, e se te disséssemos que a laranja é uma fruta pobre em vitamina C em comparação com outros alimentos?Enquanto as laranjas conseguem alcançar em média…
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Independentemente se o seu objetivo final seja o emagrecimento ou ganho de tônus muscular, uma dieta rica em proteínas é parte obrigatória dessa meta. Substituir o carboidrato por proteína como principal fonte de energia reduz a gordura…
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